Il Tempio Interiore: Seminario teorico e pratico di ayurveda e yoga per la purificazione di corpo e mente
Da Venerdì 22 maggio a Domenica 24 maggio 2026
Frabosa Soprana (Cuneo) - Piemonte
Un fine settimana dedicato a te, per entrare nello spazio sacro del tuo tempo interiore, prenderti cura del corpo, espandere il respiro e rigenerare la tua energia, abitando la calma della mente e la profondità dello spirito.
Insieme al dott. Luca Carelli, medico ayurvedico, e a Federica Pranavi Collino, insegnante di yoga laureata in Indologia e operatrice ayurvedica, apprenderai tecniche millenarie per rimuovere ama (tossine) dal corpo fisico, energetico e mentale; scoprirai il funzionamento del fuoco digestivo e come sostenerlo anche attraverso la cucina ayurvedica; imparerai gesti semplici e antichi per favorire salute e pace interiore.
Sarai accolto in una struttura immersa nella natura, facilmente raggiungibile in auto, con sauna finlandese, idromassaggio sotto le stelle e zona relax. Riceverai un kit ayurvedico per continuare la pratica a casa e una dispensa con pratiche yoga e ricette, per rendere il tuo tempio interiore uno spazio quotidiano.
Costo: €480 a persona, in offerta fino al 15 aprile (anzichè €520). La quota comprende:
- Due notti
- Pensione completa
- 5 pratiche di yoga
- Corso di medicina ayurvedica
- Laboratorio di cucina ayurvedica
- Serata relax, con sauna e idromassaggio
- Kit ayurvedico
Programma del seminario:
Venerdí 22 maggio
15.30 Benvenuto a LiberaVite, sistemazione in struttura e tempo per ambientarti.
17.00 Pratica yoga e laboratorio introduttivo per sciogliere credenze limitanti e favorire nuove abitudini sane.
19.00 Cena ayurvedica con momenti di ascolto guidato per percepire l’interazione tra cibo, corpo, energia e mente.
H 21.00 Pranayama per riequilibrare il prana, cerimonia del fuoco e della semina, yoga nidra e mudra per favorire il sonno.
Sabato 23 maggio
7.45 Yoga del risveglio, adatto a tutti, con rilassamento accompagnato dal suono dal vivo dell’Hang Drum a 432hz.
H 9.00 Colazione ayurvedica consapevole.
10.30 Introduzione al Dinacharya: pratiche quotidiane di cura di corpo, mente e spirito, con focus su acqua e pulizia dei cinque sensi (lingua, denti e cavità orale, narici, occhi, orecchie, pelle).
13.00 Pranzo con alimenti pranici secondo la tradizione ayurvedica.
15.00 Approfondimento di pratiche millenarie: auto massaggio Atman Abhyangam, pranayama, yoga e tecniche per migliorare il sonno.
17.30 Pausa con Chai, latte speziato ayurvedico.
18.00 Yoga al tramonto per sentire il corpo, espandere il respiro, far fluire energia e calmare la mente.
19.30 Cena ayurvedica, vissuta come momento sacro della giornata.
21.00 Idromassaggio sotto le stelle, sauna finlandese e zona relax con tisane.
Domenica 24 maggio
7.45 Pratica del Dinacharya con il kit ricevuto e sessione yoga (con dispensa per continuare a casa).
9.00 Colazione nutriente e rigenerante.
10.30 Introduzione alla cucina ayurvedica: il fuoco digestivo, i 6 sapori, la preparazione consapevole del pasto e gli alimenti più adatti nelle diverse situazioni.
11.30 Preparazione condivisa di un pasto ayurvedico e consegna della dispensa con le ricette.
12.30 Sadhana del pranzo, per integrare il sacro nella materia.
14.00 Saluti finali.
Dalle 15.00 alle 19.00, su richiesta e in aggiunta al seminario, possibilità di ricevere il Sarvanga Abhyangam, massaggio ayurvedico completo con olio caldo medicalizzato.
Link: https://www.liberavite.com/eventi/seminario-ayurveda Mail: info@liberavite.com
