Vacanza yoga in Umbria
Da Venerdì 15 maggio a Domenica 17 maggio 2026
Gualdo Tadino - Umbria
Tre giorni per ritrovare il ritmo naturale del corpo e del respiro, circondati dalle colline umbre e dal silenzio rigenerante della natura. Una pausa autentica, pensata per chi desidera prendersi cura di sé con gentilezza, movimento consapevole e momenti di vera presenza in questa Vacanza Yoga in Umbria.
Cosa faremo:
– 2 Pratiche di yoga al giorno, pensate per tutti i livelli, non solo per sciogliere tensioni, risvegliare energia e ritrovare centratura ma anche per approfondire la pratica senza doversi catapultare subito dopo nel tran tran quotidiano.
– Meditazioni guidate e respirazione consapevole, per alleggerire la mente e creare spazio interiore.
– Cibo genuino e locale, preparato con ingredienti del territorio, per nutrire il corpo in modo semplice e naturale.
– Tempo per sé, per leggere, riposare, camminare tra i sentieri o fare due chiacchere.
– Un luogo speciale, l’Agriturismo Colle Mura, un’oasi di quiete dove ogni dettaglio invita al benessere.
vacanza yoga in umbriaPerché partecipare?
Perché questa vacanza yoga in Umbria non è solo un weekend fuori porta: è un’esperienza che ti permette di tornare all’ascolto interiore, di rallentare.
– Per ritrovare equilibrio: le pratiche sono pensate per sciogliere stress e tensioni accumulate, riportando armonia tra corpo e mente.
– Per rigenerarti nella natura: l’Umbria, con i suoi ritmi lenti e i suoi paesaggi morbidi, favorisce un rilassamento profondo.
– Per sentirsi accolti: ogni momento è costruito con cura, rispetto e ascolto, per farti sentire parte di un piccolo cerchio di benessere.
– Per imparare qualcosa di nuovo su di te: attraverso il movimento, il respiro e il silenzio, emergono intuizioni preziose.
– Per concederti un dono: un tempo che spesso non ci permettiamo, ma che cambia il modo in cui torniamo alla vita quotidiana.
A chi è dedicata la Vacanza Yoga in Umbria
A chi pratica yoga da tempo e a chi è alle prime esperienze.
A chi sente il bisogno di staccare.
A chi desidera un weekend che nutra, ispiri e ricarichi.
Un invito per te.
Se senti che è il momento di fermarti, respirare e ritrovare spazio, questo è il luogo giusto.
Un weekend semplice, autentico e profondamente rigenerante ti aspetta tra le colline umbre.
Programma indicativo:
Venerdì 15
17:00 Cerchio di apertura e presentazione gruppo
18:00 Pratica Yoga
20:00 Cena
21:30 Yoga Nidra
Sabato 16
7:30 Pratica yoga
9:00 colazione
10:30 passeggiata o tempo libero
13:00 pranzo
17:00 pratica yoga
20:00 Cena
21:30 chiacchere in libertà
Domenica 17
7:30 Pratica yoga
9:00 colazione
10:30 Passeggiata o massaggio Thai
12:30 Cerchio di chiusura
13:00 pranzo
NB. Il programma potrebbe subire variazioni
Link: https://www.consuelo-manca.it/events/vacanza-yoga-in-umbria/ Mail: info@consuelo-manca.it
