Retreat La Tecnica di Shankaprakshalana
Da Sabato 28 marzo a Domenica 29 marzo 2026
Umbria - Umbria
LA TECNICA
La primavera è alle porte e il nostro organismo inizia a risvegliarsi dal torpore invernale, per andare incontro all’energia del sole. In questo periodo la cosa migliore da fare per la nostra salute è ripulire fegato, intestino e reni, gli organi che più di tutti hanno questa necessità.
La cultura indiana ci regala la pratica Shankha Prakshalana uno degli Yoga Kriya.
Attraverso ShankPrakshalana non si pulisce solo l’intestino, ma si ripulisce l’intero sistema digestivo, a partire dalla bocca fino all’uretra/ano. ShankPrakshalana significa “lavaggio della conchiglia” (shank, conchiglia, probabilmente rimanda alla forma attorcigliata dell’intestino oppure al fatto che l’acqua scorre nel corpo come in una conchiglia) e costituisce una pulizia dell’intero circuito digestivo con acqua calda e salata.
Prakshalana è una pratica yogica di pulizia profonda del sistema digestivo che utilizza acqua tiepida e salata per eliminare le tossine. La pratica include bere l’acqua salata e eseguire una sequenza di quattro asana (posizioni) per farla circolare attraverso il tratto gastrointestinale fino all’evacuazione. I benefici includono il miglioramento della digestione, la purificazione del sangue e una maggiore energia e chiarezza mentale.
Questa pratica yogica permette di ripulire il corpo in modo efficace, portando via ciò che ristagna negli organi digestivi, e depura il sangue, liberando il sistema circolatorio dalle tossine, lascia respirare nuovamente la vostra pelle rendendola più morbida, flessibile e brillante. Naturalmente i problemi digestivi come iperacidità, flatulenza, mal di stomaco, indigestione saranno notevolmente migliorati da questa pulizia. Supporta il fegato, il pancreas e le ghiandole digestive Anche il sonno e la pressione sanguigna potrebbero essere riequilibrati.
Aiuta a riequilibrare i dosha (Vata, Pitta, Kapha) in quanto è una pratica di purificazione intestinale che, secondo l’Ayurveda, migliora la salute digestiva e l’equilibrio generale di corpo, mente ed energia. Questo avviene perché, eliminando le tossine e liberando l’apparato digerente, si favorisce una migliore assimilazione dei nutrienti e un senso generale di benessere che può influenzare positivamente l’equilibrio di Vata, Pitta e Kapha. Vata, Pitta e Kapha sono i tre dosha (energie vitali) secondo la medicina ayurvedica, si basano sulla combinazione dei cinque elementi (etere, aria, fuoco, acqua e terra) e formano la costituzione fisica e psichica di una persona. L’equilibrio di questi dosha è sinonimo di buona salute, mentre lo squilibrio può portare a disturbi.
Vata: L’eccesso di Vata può essere causato da stress, cattiva digestione e regolarità intestinale. Una pulizia profonda aiuta a regolarizzare i movimenti intestinali e a calmare il sistema nervoso, favorendo l’equilibrio del dosha del movimento.
Pitta: Sebbene la pratica di shankprakshalana preveda l’uso di acqua calda, l’eliminazione di tossine e l’alleviamento di problemi come iperacidità e indigestione possono contribuire a riequilibrare Pitta, che è collegato alla digestione e al metabolismo.
Kapha: L’accumulo di scorie e tossine può appesantire Kapha. Il lavaggio degli intestini aiuta a eliminare le tossine accumulate e a sbloccare i canali, ripristinando la leggerezza e la vitalità associate a questo dosha.
Alle persone che parteciperanno alla Tecnica durante il Retreat verranno fornite indicazioni più dettagliate su come prepararsi alla tecnica.
INFO UTILI
PROGRAMMA
Sabato 28 Marzo
Arrivo in mattinata check-in disponibile dalle 12
pratica Soft SCIDRA Yoga 17,00/18,30
Cena in struttura ore 19.30
Approfondimento sulla Tecnica 21.00
Domenica 29 Marzo
Colazione ore 8.00
Inizio Pratica ore 8.30
Pasto post pratica
Pomeriggio riposo
Check-out e partenza
LA QUOTA di 200€ COMPRENDE:
1 Lezioni di SCIDRA Yoga Soft
1 Approfondimento teorico serale
Pernotto in camera doppia con Cena e Pasto post pratica
Lo svolgimento della pratica
TERMINI DI CANCELLAZIONE
Al momento della prenotazione è richiesto un acconto pari 100€.
La cancellazione o modifica della prenotazione deve essere comunicata 10 giorni prima dell’arrivo. In caso contrario, non è previsto il rimborso dell’acconto.
Dal giorno 10 a seguire in caso di cancellazione o modifica della prenotazione il costo del soggiorno sarà pari al 100%.
LA STRUTTURA
Soggiorneremo presso Podere Calledro (scopri la struttura) molto più di un agriturismo immerso nell’Oasi di San Liberato in Umbria, a meno di 2 Km dall’autostrada A1 in prossimità di Orte, offre una location unica immersa nella natura.
Podere Calledro, Oasi di San Liberato, Narni (Tr)
COME PRENOTARE
Pre prenotare con acconto di 100€ entro il 20 Febbraio 2026 scrivi a info@yogaarte.it
Link: https://yogaarte.it/eventi/shankaprakshalana-retreat/ Mail: info@yogaarte.it
