Sciogli le anche libera l'energia
Da Sabato 1 novembre a Domenica 2 novembre 2025
Sperlonga - Lazio
Immersi in uno scenario incantevole di fronte al mare di Sperlonga, in una location unica Palazzo San Rocco, dedicheremo 2 giorni alla pratica del Ritmo Tribale dello SCIDRA Yoga.
Un retreat sulle anche è un’esperienza mirata ad approfondire la comprensione e la pratica dell’apertura attraverso posizioni e tecniche specifiche. Questo retreat mirerà a migliorare la mobilità, la flessibilità e la consapevolezza delle anche, sia per gli insegnanti di yoga che per i praticanti.
Cosa aspettarsi da un workshop sulle anche nello stile SCIDRA yoga:
Sarà un retreat multilivello, adatto a tutti, in cui porterà l’attenzione a posizioni (asana) specifiche per l’apertura delle anche.
Si cercherà di aumentare gradualmente l’ampiezza del movimento e la flessibilità delle anche, riducendo tensioni e rigidità. Perché con l’aumento della flessibilità e della mobilità delle anche migliora la postura e si riduce il dolore lombare.; con il movimento delle anche vengono rilasciate tensioni e rigidità nella zona del bacino e migliora la stabilità del core.
Un retreat sulle anche yoga sarà un’opportunità per approfondire la pratica del ritmo Tribale dello SCIDRA Yoga; verranno proposte sequenze dinamiche e divertenti, unite a momenti di ascolto e rilassamento.
Gli incontri saranno arricchiti da brevi sessioni teoriche per comprendere l’anatomia delle anche e il loro ruolo nel movimento globale del corpo.
Sarà un’occasione per lasciar andare le tensioni accumulate nella zona del bacino e ritrovare fluidità nei movimenti, il tutto in un’atmosfera di condivisione e relax, circondati dalla bellezza naturale di Sperlonga.
PROGRAMMA
Sabato 1 Novembre
Arrivo in mattinata check-in disponibile dalle 12
pratica SCIDRA Yoga 18,30/19,30 nella magnifica cornice del museo Archeologico
Cena in struttura con menù di due portate e dolce
Approfondimento 22/23
Domenica 2 Novembre
Colazione 8/10
Pratica SCIDRA Yoga 11,30/12,30
Check-out e partenza
LA QUOTA di 200€ COMPRENDE:
2 Lezioni di SCIDRA Yoga
1 Approfondimento teorico serale
Pernotto in camera doppia con Colazione e Cena
LA NON QUOTA COMPRENDE:
Tassa di soggiorno 2,50 € per persona a notte
pasti non indicati
Bevande e alcolici
tutto ciò che non è espressamente specificato nel “la quota comprende”
TERMINI DI CANCELLAZIONE
Al momento della prenotazione è richiesto un acconto pari 100€.
La cancellazione o modifica della prenotazione deve essere comunicata 10 giorni prima dell’arrivo, entro le ore 12:00. In caso contrario, non è previsto il rimborso dell’acconto.
Dal giorno 10 a seguire in caso di cancellazione o modifica della prenotazione il costo del soggiorno sarà pari al 100%.
SERVZI OFFERTI DALLA STRUTTURA
Su prenotazione nella fascia oraria 10-12 e 14-19 sono disponibili trattamenti in camera quali:
Shiatsu
Riflessologia Plantare
Massaggi con oli essenziali
Rilassante
Drenante
Energizzante
Decontratturante
Accesso al lido di Riva San Rocco con uno sconto del 20%
COME ARRIVARE
Da Roma:
In treno ogni ora da Roma Termini e da Napoli centrale Fermata Fondi-Sperlonga; dalla Stazione di Fondi-Sperlonga prendere la linea di autobus che porta in paese, a partire dal 9 Settembre gli orari saranno consultabili sul sito piazzoli.it
In macchina Via San Rocco, 1, 04029 Sperlonga LT (la struttura non dispone di un parcheggio privato, ma sarà possibile parcheggiare nelle zone limitrofe alla struttura nei parcheggi strisce blu-a pagamento)
COME PRENOTARE
Pre prenotare con acconto di 100€ entro il 20 Settembre scrivi una mail a YogaArte
Link: https://yogaarte.it/eventi/retreat-sperlonga-palazzo-san-rocco-2/ Mail: info@yogaarte.it
