Energia in cammino

Sabato 14 giugno 2025

BOGNANCO (VB) - Piemonte

ENERGIA IN CAMMINO, YOGA PILATES E TREKKING
Stage “Energia in Movimento”

Un’esperienza immersiva dedicata al benessere e alla riconnessione con la natura attraverso il movimento consapevole. Questo stage combina sessioni rigeneranti di yoga Pilates e dinamiche escursioni di trekking, creando un perfetto equilibrio tra energia e rilassamento.

Durante il percorso, sperimenterai:
• Yoga all’alba e al tramonto, per armonizzare corpo e mente con il ritmo della natura.
• Trekking in scenari mozzafiato, per ricaricarti di energia e ossigenare ogni cellula.
• Tecniche di respirazione e meditazione, per migliorare la consapevolezza e il benessere interiore.
• Momenti di condivisione e crescita personale, per connetterti con te stesso e con gli altri partecipanti.

Un’opportunità per lasciarti alle spalle lo stress quotidiano e riscoprire la tua energia vitale attraverso il contatto con la natura e il movimento consapevole.

Sei pronto a ricaricarti?

PROGRAMMA:
SABATO 14

Ritrovo alle 10.30 presso il nostro angolo di paradiso, un villaggio yoga esclusivo nel contesto dell’altra val Bognanco dove potrai trovare alloggio in caratteristiche baite situate in un bosco incontaminato
Accoglienza e sistemazione negli alloggi
Prima sessione di yoga pilates con risveglio dell’energia per prepararsi al trekking verso le più alte vette
Sessione di trekking adatta a tutti
Pranzo al sacco in autonomia
Sessione di yoga in alta quota
Discesa verso l’impronta yoga village
Tempo libero e cena bilanciata a cura dei nostri esperti in nutrizione
Escursione di tarda serata alla scoperta dell’energia della natura

DOMENICA 15

Risveglio con pratiche yogistiche ammirando l’alba nel contesto montano
Colazione energetica
Sessione di trekking con alternanza di pratiche specifiche per la gestione dell’energia personale
Pranzo al sacco equilibrato preparato dai nostri esperti
Lezione per incentivare la MOTIVAZIONE
Discesa al villaggio dove offriremo tisane e spuntini energetici
Considerazioni finali e chiusura dello stage verso le 18.00

Perché partecipare?

Energia in Cammino: Yoga e Trekking” è un’esperienza che unisce la potenza della natura con il benessere fisico e mentale. Partecipare a questo stage offre numerosi vantaggi:

1. Ritrovare Equilibrio e Consapevolezza: La pratica dello yoga aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e della mente, mentre il trekking in natura favorisce un profondo senso di connessione con l’ambiente circostante.
2. Miglioramento della Respirazione: Durante il trekking, le tecniche di respirazione yoga (pranayama) ti insegneranno a controllare e ottimizzare il respiro, migliorando la tua resistenza fisica e riducendo la fatica.
3. Benefici per il Corpo e la Mente: Il trekking rinforza il corpo, tonifica i muscoli e aumenta la resistenza, mentre lo yoga aiuta a sciogliere la tensione, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
4. Ricarica Energetica: L’aria fresca di montagna e il movimento naturale favoriscono una sensazione di rinnovamento, mentre lo yoga rilassa il sistema nervoso, migliorando il benessere complessivo.
5. Ritmo e Serenità: L’integrazione del respiro con il passo durante il trekking ti aiuterà a mantenere un ritmo sereno, ridurre lo stress e aumentare la concentrazione.

Partecipare a “Energia in Cammino” ti permetterà di ricaricare la tua energia, esplorare la natura e vivere un’esperienza unica che nutre sia il corpo che la mente.

Mail: info@fitnessedanza.it