Cuore Leggero - Vacanza Yoga
Da Domenica 18 agosto a Mercoledì 21 agosto 2024
San Venanzo - Umbria
ૐ Vacanza Yoga e Meditazione nella Riposante Natura dell’Umbria ૐ
Nella vita di tutti i giorni dobbiamo in qualche modo sempre raggiungere qualcosa, c'è sempre un bisogno da soddisfare… ma è realmente necessario?
✱ Diceva Tiziano Terzani:
❝ Basta rinunciare a una cosa oggi, a un’altra domani. Basta ridurre i cosiddetti bisogni di cui presto ci si accorge di non avere affatto bisogno.
Questa è la vera libertà: non la libertà di scegliere, ma la libertà di Essere.
La libertà che conosceva bene Diogene che andava in giro per il mercato di Atene borbottando fra sé e sé: “Guarda, guarda… quante cose di cui non ho bisogno!” ❞
E così è per noi, nella vita di tutti i giorni e anche nella pratica yoga, in realtà abbiamo solo bisogno di Essere, di vivere e praticare con un "Cuore Leggero" senza pesi superflui, senza bramosie di questo o quello e questa vacanza nasce proprio per sperimentare questa sensazione di Leggerezza e Presenza al tempo stesso.
La Vacanza Yoga e Meditazione si svolge a San Venanzo in un casale del ‘600 attualmente Agriturismo “Santa Maria”, sulle pendici del Monte Peglia, Riserva Mondiale della Biosfera MAB UNESCO.
E’ una vacanza a “Cuore Leggero” per rilassarsi in piena natura e praticare in armonia.
La bellezza della natura circostante, l'accoglienza del luogo, l'energia del gruppo, i momenti di relax, il benessere donato dalle pratiche, la disponibilità e la cura dell'insegnante, faranno sì che questa esperienza rimarrà nel tuo cuore! ❤
SCADENZA PRENOTAZIONI
➤ Considerando il periodo molto richiesto, per non rischiare di rimanere senza posto ti consiglio di prenotare quanto prima e comunque non oltre il 3 LUGLIO 2024
➤ Inoltre chi prenota entro questa data può usufruire dell’EARLY BIRD
PRATICA YOGA ALL’APERTO E IN SALA ATTIVITA’
Nelle ore in cui il clima lo consente, si praticherà all'aperto nel bellissimo pergolato dell'agriturismo o sul prato, altrimenti la pratica si svolgerà nella sala per le attività che consiste in un accogliente salone di 85 mq.
L’AGRITURISMO SANTA MARIA
E' situato al centro dell'Umbria a 20 km dalla città di Todi, 30 km da Perugia, 35 km da Orvieto e 40 km da Assisi, tutte ben raggiungibili grazie alla vicinanza con l'E45 la superstrada dorsale Umbra.
Questo luogo è stato scelto per la Vacanza Yoga e Meditazione perché è immerso nei boschi, sulle pendici del Monte Peglia che dal 2018 è riconosciuto ufficialmente Riserva Mondiale della Biosfera MAB UNESCO.
L'Agriturismo è un casale super panoramico del 1600 a struttura vernacolare, ossia costruita intorno ad una torre del 1200, tipologicamente articolato come un piccolo borgo. La pietra a vista, il legno ed il cotto, portici e scalinate, donano un affascinante atmosfera; si potrà godere della natura silenziosa con dei tramonti unici osservando caprioli, volpi, fagiani, aironi bianchi, conigli...
Molto rilassante la piscina dalla quale godere di un dolce panorama umbro.
E' un luogo con un'atmosfera familiare e dove si respira l'amore per l'arte.
IL SOGGIORNO
➤ Il soggiorno prevede il trattamento di pensione completa in camera singola o doppia o tripla (a scelta)
➤ E’ possibile portare con sé i propri amici pelosi comunicandolo prima
L’ALIMENTAZIONE
➤ I pasti deliziosi sono genuini, vegetariani e con prodotti a km 0; nel menù non sono previsti alcolici.
➤ Verranno offerti due tea break al giorno
COSTO COMPLESSIVO DEL RITIRO (Soggiorno + Attività)
● IN SINGOLA € 513 - € 483 per chi si prenota entro il 31 luglio
● IN DOPPIA € 453 (a persona) - € 423 per chi si prenota entro il 31 luglio
● IN TRIPLA € 423 (a persona) - € 393 per chi si prenota entro il 31 luglio
COSA INCLUDE IL COSTO COMPLESSIVO DELLA VACANZA?
● Tesseramento CSEN con assicurazione, valido 1 anno su tutto il territorio nazionale
● Tutte le attività di Yoga e Meditazione proposte
● 3 Colazioni (vegetariane)
● 3 Pranzi (vegetariani)
● 3 Cene (vegetariane)
● 3 Pernottamenti in camera singola o doppia o tripla (a scelta)
● Uso della piscina
● Eventuale trasporto da San Venanzo all'Agriturismo (e viceversa)
COME SI ARRIVA ALL’AGRITURISMO SENZA MACCHINA?
Con il treno fino a Terni; da Terni prendere il bus della "Busitalia" fino a San Venanzo; a San Venanzo vi verrà a prendere (gratuitamente) lo staff dell'agriturismo che si trova proprio lì vicino
Per chi viene da Roma o dal sud Italia, il bus della "Busitalia" parte anche direttamente da Roma fino a San Venanzo.
Per chi parte dalla stessa città o limitrofi, possiamo mettere in contatto per condividere il viaggio.
COME PRENOTARE?
Per prenotarsi ed iscriversi, ma anche per ricevere maggiori informazioni scrivi un messaggio WhatsApp alla conduttrice Subala Vassallo al numero 339 89 84 699
➤ No email
A CHI SI RIVOLGE?
E’ la Vacanza Yoga e Meditazione giusta per chi vuole:
❣ Assaporare la lentezza e il piacere della pratica senza sforzo
❣ Sentirsi rilassato ma anche vitale
❣ Praticare semplicemente yoga e meditazione
COSA IMPARO?
Le attività proposte di yoga e meditazione sono per tutti, non è necessaria nessuna precedente esperienza; in questa vacanza impari a sentirti liber*, a praticare yoga e meditazione solo per il piacere di donare puro e prezioso benessere al tuo intero sistema psicofisico, senza nessuna meta da raggiungere, in pieno rilassamento, guidato con amore e cura.
QUALI SONO GLI ARGOMENTI TRATTATI?
Le pratiche che svolgeremo insieme consistono in:
❣ Asana
❣ Pranayama
❣ Respiro Consapevole
❣ Percezione Corporea
❣ Kriya
❣ Hasta Mudra
❣ Yoga Nidra
❣ Meditazione
COSA C'E' IN PROGRAMMA?
➤ Le pratiche di yoga saranno sia di Yoga Integrale - Hatha Yoga e sia di Yin Yoga
➤ Svolgeremo le pratiche la mattina, il pomeriggio e dopo cena; puoi partecipare a tutte le attività in programma o a quelle che vuoi
➤ Ci saranno anche momenti di piacevole tempo libero che si potranno trascorrere in piscina, in compagnia di nuove amicizie o in raccoglimento con sé stessi e ci sono anche diverse attività extra che si possono svolgere nelle vicinanze dell'agriturismo.
ATTIVITA’ EXTRA ALL’AGRITURISMO SANTA MARIA
✦ Possibilità di cavalcare nel maneggio a 16 minuti dall'Agriturismo al Circolo Ippico Montione
✦ Possibilità di affitto biciclette che possono essere recapitate in struttura da Ebikeumbria
✦ Visita a pochi chilometri dall'agriturismo di tre paesi tipici medievali: Rotecastello, Civitella dei Conti e Collelungo.
✦ Degustazione di birre di stampo Trappista
✦ Visita artistico-culturale a Todi a 36 minuti dall'Agriturismo con la visita alla città e al tempio della Santa Maria della Consolazione, uno degli edifici simbolo dell'architettura internazionale costruito nel 1508 per concludersi 100 anni dopo con la Cappella del Bramante meta di pellegrinaggio per i miracoli avvenuti
✦ Visita a Spineta, luogo consacrato da San Francesco, denominato "spineta" dallo stesso Francesco perché pieno di rovi e da lui creato dove sorge ora un piccolo monastero
✦ Trekking presso il Fersinone percorso ricco di giochi di luce perché affluente del fiume Nestore pieno di ciottoli, tufo e pietra, dove potrete trovare la Buca del Diavolo, una grotta con i primi insediamenti preistorici dove sono stati ritrovati punte di frecce preistoriche e utensili del quotidiano
✦ Trekking per San Venanzo al Parco Vulcanico dove ci sono i resti delle pietre vulcaniche; gli storici testimoniano che a San Venanzo, nell'era del Pleistocene circa 265 mila anni fa, c'erano tre vulcani ora spenti
LA CONDUTTRICE
Le pratiche di yoga e meditazione saranno condotte da Subala Vassallo, insegnante di yoga e meditazione dal 2003, operatrice e formatrice del massaggio ayurvedico, II livello Reiki.
Fondatrice di Surya Yoga Marga ASD e Sempre Yoga.
E' sempre presente nella visione di Subala il pensiero che ognuno di noi ha una sua unicità e in quanto tale va rispettata.
Il grande cambiamento che la pratica dello yoga e della meditazione le hanno donato e in particolare la scoperta che la fonte della serenità è la nostra consapevolezza, la vera Luce che guida i nostri passi, con grande entusiasmo e professionalità ha iniziato a far diventare la sua passione una condivisione; il suo intento è quello di far conoscere nel modo più semplice e sicuro possibile lo yoga e la meditazione, discipline così antiche e così attuali al tempo stesso, rendendole vicine a tutti.
➤ Maggiori info sulla conduttrice:
https://sempreyoga7.webnode.it/chi-sono/
https://sempreyoga7.webnode.it/esperienze-e-formazione/
➤ Testimonianze delle persone che hanno già partecipato ai Ritiri e Vacanze con Subala:
https://sempreyoga7.webnode.it/cosa-dicono-di-me/
➤ Gallery Agriturismo Santa Maria:
https://sempreyoga7.webnode.it/gallery-agriturismo-santa-maria/
INDIRIZZO
Agriturismo Santa Maria
Vocabolo Cerreto alto, 57
San Venanzo (TR)
Link: https://sempreyoga7.webnode.it/ Mail: info@suryayogamarga.com
