Yoga per il Sistema Endocrino - Ritiro al Femminile
Da Venerdì 6 ottobre a Domenica 8 ottobre 2023
Albinia - Toscana
Yoga per il Sistema Endocrino
Ritiro al Femminile con Subala ❤
Sempre super felice di presentarvi un mio Ritiro di Yoga al Femminile, un momento davvero prezioso per riconnettersi con noi stesse.I ritiri sono delle meravigliose occasioni per andare dolcemente in profondità e vedere più nitidamente ciò che spesso rimane nascosto o offuscato; se poi l’esperienza è condivisa insieme ad altre donne in cammino come noi, diventa veramente un potente strumento di trasformazione; quindi se senti di trovarti in una fase dove vuoi dare spazio all’ascolto interiore, alla tua crescita personale e al conoscere meglio i benefici effetti dello yoga e della meditazione sul nostro sistema endocrino, sono sicura che questo ritiro sarà per te una felice scoperta!
In questi tre giorni lavoreremo con pratiche yogiche come asana dello hatha yoga e dello yin yoga, pranayama e tecniche di respirazione per connetterci con il grembo; meditazioni guidate; meditazione attiva e statica, in amicizia e armonia tra noi donne, con bellissimi momenti di relax nella campagna dell’agriturismo, o al mare o alle terme.
Saranno dunque delle giornate all’insegna della lentezza, condivisione, allegria e silenzio per goderci appieno sia noi stesse che ciò che ci circonda, per riscoprire la nostra saggezza interiore.
POSTI LIMITATI
L’agriturismo è una “bomboniera” e può ospitare 10 – 13 persone
INFO E PRENOTAZIONI: 339 89 84 699
A CHI SI RIVOLGE
Questo ritiro è adatto ad ogni donna che voglia in modo genuino partecipare e vivere questa esperienza, non è richiesta nessuna esperienza precedente perché quello che vivremo è molto di più di un “livello” yoga o di una preparazione fisica.
COSA IMPARI
✦ Una nuova visione di te e del tuo benessere psicofisico
✦ Una nuova modalità di sentire il tuo corpo
✦ Una maggiore attitudine all’ascolto interiore
✦ Una maggiore capacità di attingere dalle tue risorse
✦ Una maggiore consapevolezza della bellezza della condivisione
✦ Un maggiore valore dell’importanza del gruppo
DOVE SAREMO
Saremo ospiti dell’agriturismo “La Facenda” situato in aperta campagna ma ad 1 km dal mare. Da ogni camera è possibile godere di una piacevole vista sulla campagna e i suoi campi ben coltivati mentre sullo sfondo l’Argentario appare di una suggestiva bellezza abbracciato dalla Laguna di Orbetello e il mare stesso. Mare e natura incontaminata per tre giorni nel pieno relax della Maremma Toscana, a pochi minuti dalle spiagge più belle della Costa d’Argento, dalle Terme e dalle cittadine piene di storia e cultura.
Per vedere il video YouTube di presentazione apri questo link:
https://www.youtube.com/watch?v=taW_thTVIBY
LE CAMERE
L'agriturismo essendo di piccole dimensioni è all'insegna della semplicità e condivisione; di seguito la composizione delle camere:
– n° 1 camera tripla con 3 letti singoli con bagno, biancheria, frigo, bollitore tisane, per un totale di 3 persone
– n° 1 camera matrimoniale (letto indivisibile matrimoniale) con bagno, biancheria, frigo, bollitore tisane, per un totale di 1 o 2 persone (se con una buona intimità/confidenza)
– n° 1 camera quadrupla, con un letto matrimoniale indivisibile, due letti singoli, bagno grande, frigo, biancheria, bollitore tisane, per un totale di 3 o 4 persone (sempre se un paio hanno una buona intimità/confidenza)
– n° 1 appartamento con una camera matrimoniale con letto indivisibile, un soggiorno con due letti singoli, bagno, biancheria, frigo, bollitore tisane, per un totale di 3 o 4 persone (sempre se un paio hanno una buona intimità/confidenza)
✿ Angolo tisana libero offerto da Subala
I PASTI
➤ La mattina presto viene offerto un caffè/tisana con dei biscotti come “rompi fame” da preparare e consumare in autonomia.
➤ Alle 11.30 viene servito il brunch (dolce/salato)
➤ Alle 20.30 viene servita la cena
✔ La cucina è vegetariana, con prodotti bio e a km 0
✔ Per pasti vegani o per intolleranze va fatta preventiva richiesta
✔ Non sono serviti alcolici
IMPOSTAZIONE DEL RITIRO
Il ritiro inizierà venerdì 6 ottobre con arrivo all’agriturismo “La Facenda” per chi può già dalle ore 15.00 in modo da poter prendere con calma possesso delle camere ed iniziare subito a rilassarsi e a disconnettersi dallo stress che solitamente ci accompagna.Alle 17.00 inizieremo a formare il cerchio, con tisana di benvenuto e presentazione; verso le 18.00 seguirà la prima pratica.
Gli orari previsti per le pratiche sono:
● 08.00 o 9.30
● 10.00
● 16.30
● 18.00
● 22.00
Il programma di questo ritiro comprende:
✦ 4 Pratiche di yoga tradizionale
✦ 2 Pratiche di yin yoga
✦ 4 Meditazioni totali tra attive e statiche
✦ Materiale didattico
(il programma può essere suscettibile di lievi variazioni)
Gli orari previsti per i pasti sono:
● 11.30 (brunch)
● 20.30 (cena)
COSA E' INCLUSO NEL COSTO DEL RITIRO
✦ 2 Notti in camere doppie o triple/quadruple (un’unica singola) tutte con bagno privato
✦ Caffè/tisana e biscotti “rompi fame” al mattino presto
✦ 2 Brunch
✦ 2 Cene
✦ Tisane durante le pause
✦ 4 Pratiche di yoga tradizionale
✦ 2 Pratiche di yin yoga
✦ 4 Meditazioni totali tra attive e statiche
✦ Materiale didattico
COME SI ARRIVA ALL'AGRITURISMO SENZA MACCHINA
Si scende con il treno ad Albinia che dista 1 km dall’agriturismo e poi comunicandolo preventivamente ci sarà il servizio navetta gratuito.
In alternativa, se ci sono persone che partono dalla stessa città, mettiamo in contatto queste persone fra di loro per fargli condividere il viaggio.
✦ Animali benvenuti comunicandolo prima
LUOGHI DI ATTRAZIONE (con distanze dall'agriturismo)
• Fiume Albegna 1 km
• Orbetello 12 km e la Laguna con i fenicotteri rosa
• Parco dell’Uccellina 12 km• Monte Argentario 12 km
• Porto Santo Stefano 14 km da dove partono i traghetti per l’Isola del Giglio e Giannutri
• Antica Città di Cosa ad Ansedonia 16 km con il museo meraviglioso a cielo aperto con gli scavi sotto ulivi secolari
• Il borgo di Magliano 16 km
• Il suggestivo Porto Ercole 18 km• Parco Naturale della Maremma 19 km con percorsi naturalistici e spiaggia protetta
• Capalbio 28 km con vicino il Lago di Burano (eccellenza WWF)
• Sempre a Capalbio il bellissimo borgo vicino con “Il Giardino dei Tarocchi” di Niki de Saint Phalle
• Saturnia 48 km dove si può fare il bagno nelle acque termali anche libere “Cascate del Mulino” (uniche per bellezza soprattutto la notte)
• Pitigliano e Sovana 52 km zone del tufo
• Le spettacolari “Vie Cave Etrusche” tra Pitigliano e Sovana
INFO SULLA CONDUTTRICE
https://www.sempreyoga.it/chi-sono/
https://www.sempreyoga.it/esperienze-e-formazione/
INDIRIZZO
Agriturismo La Facenda
Str. Vicinale del Ramo, 24
Albinia (GR)
Link: https://www.sempreyoga.it/ Mail: info@suryayogamarga.com
