Ritiro Yoga e benessere Lunigiana 2022
Da Sabato 7 maggio a Sabato 14 maggio 2022
Casola in Lunigiana - Toscana
RITIRO YOGA e BENESSERE LUNIGIANA 2022 “NEL CONVENTO”
(more gallery & info su https://federicoyoga.mystrikingly.com/ )
In un periodo un pò particolare come questo, occorre staccare da tutte le abitudini, da tutti gli attaccamenti, da tutte le informazioni per ritrovare la centratura, la pace, il silenzio interiore.
Il ritiro propone sette giorni, immersi nei boschi della Toscana, lontani da rumori, dal fare, dalle tensioni e da tutto ció che ci porta sofferenza e stress.
Con Federico, praticheremo: Yoga all’aperto o nelle due sale con parquet seguendo il metodo Iyengar, Hatha classico o Bhole; passeggiate nell’ascolto dei suoni interiori o con mantra;
meditazioni guidate e visualizzazioni; Prānāyāma, l’arte del respiro; Yoga Nidra e rilassamento corporeo.
Con Alessia, avremo la possibilità all’interno della struttura, di ricevere trattamenti di riflessologia plantare OnZonSu® e massaggi olistici (ayurvedico, rilassante, decontratturante o per parti del corpo)
da parte di un’esperto operatore, con profonda conoscenza e pluridiplomato.
Nella giornata di mercoledì si manterrà il silenzio.
La struttura, un antico convento completamente ristrutturato in stile toscano, adiacente a Casola in Lunigiana e alle porte della Alpi Apuane, e’ immersa nei boschi tra fiumi e montagne, lontano dai rumori e dall’affollamento.
Potremo trovare all’interno stanze e spazi per ogni tipo di esigenza: camere triple, doppie e singole, con paruqet o cotto, bagni con docce nel rispetto della privacy
e per gruppi numerosi anche un appartamento completo con tre stanze da letto (lista completa nel link sopra).
Avremo la possibilità di praticare sul parquet sia all’esterno che nei due ampi studi interni.
PROGRAMMA
SABATO 7
ore 14:30 arrivo e assegnazione delle camere
ore 17:00 presentazione del ritiro
ore 18:00 pratiche Yoga in studio
ore 20:00 cena
ore 21:30 meditazione sotto le stelle
da DOMENICA a VENERDÌ
ore 07:00 pratiche di risveglio
ore 08:00 colazione
ore 09:30 pratiche all’aperto
ore 12:30 pranzo
ore 14:00 meditazione Zen o Vipassana
ore 14:30 trattamenti olistici con Alessia
ore 18:00 pratiche Yoga in studio
ore 20:00 cena
ore 21:30 meditazione guidata
SABATO 14
ore 07:00 pratiche di risveglio
ore 08:00 colazione
ore 09:30 meditazione e ultime pratiche
ore 10:30 saluti e partenza
Durante il ritiro sarà tenuto un giorno di silenzio con distacco da smartphone, computer, libri e da ogni altra distrazione.
È prevista un’escursione accompagnata in val Serenaia (mt.1000) con auto propria.
Le bevande sono comprese nell’ospitalità in pensione completa (menù vegetariano),
Alcune stanze della struttura hanno i bagni condivisi.
Per la scelta delle stanze a seconda delle esigenze, vedremo le disponibilità.
Chi prenota prima avrà più scelta.
In caso di annullamento completo del ritiro verrà rimborsato l’anticipo che è di 300 euro.
Nel prezzo finale sono comprese le pratiche Yoga e meditazione, le escursioni guidate, tutti i pasti all’interno della struttura.
Gli extra sono stanze più comode o singole, i trattamenti olistici (riflessologia plantare, massaggio Ayurvedico etc.) e gli eventuali spostamenti fuori dalla struttura.
Il cibo in Lunigiana è sempre abbondante e gustoso.
Namastè
Link: https://eventiyoga.it/calendario/evento-yoga-casola-38041/ Mail: fedels70@libero.it
