Ritiro Yoga Apuane 2022
Da Mercoledì 17 agosto a Domenica 21 agosto 2022
Stazzema - Toscana
Ritiro Yoga Apuane 2022 (more gallery & info su https://federicoyoga.mystrikingly.com/ )
Programma Vacanza Yoga 17-21 Agosto 2022
— Mercoledì 17 —Ore 08:00 arrivo a Casa Giorgini, assegnazione delle stanze, sistemazione dei vari bagagli, preparazione zainie pranzo a sacco (preparato in proprio o da chi ci ospita)Ore 09:00 ritrovo nel piazzale, pratica di preparazione muscolare e partenza per il monte Croce. Passeremo dalla Fontana di Moscoso, poi dalla Foce delle Porchette: è raggiungibile seguendo il sentiero 108. Esso supera un boschetto e poi passa per la forra detta le Scalette per sbucare in un avvallamento ameno dove iniziano i prati, da qui si sale alla vetta seguendo i segni blu che si staccano dal sentiero 108 per i ripidi prati a Sud-Est.Pratica Meditativa in vetta al Monte Croce e poi pranzo a sacco.Ore 16:00 rientriamo verso Casa GiorginiOre 18:00 pratica Yoga e rilassamentoOre 20:00 cena
— Giovedì 18 —Ore 7:00 pratiche di risveglioOre 8:00 colazione e preparazione zainiOre 09:30 partenza per la cintura del Procinto: ci dirigiamo verso il rifugio Forte dei Marmi e passiamo davanti al “fontanone” per poi salire verso la parete del monte Nona.Quindi seguiamo il sentiero fino ad un ponticello di legno che ci permette di salire direttamentesul monte Procinto, facciamo insieme un giro completo lungo il sentiero trekking.Meditazione nel bosco.Ore 13:30 discesa e pranzo presso il rifugio Forte dei MarmiOre 15:00 rientriamo verso Casa GiorginiOre 18:00 pratica YogaOre 20:00 cenaOre 21:00 meditazione sotto le stelle
— Venerdì 19 —Ore 7:00 pratiche di risveglioOre 8:00 colazione e preparazione zaini con pranzo a saccoOre 9:00 partenza per il Monte Forato: si prende la mulattiera che sale nel bosco, passeremo sotto il Procinto e il Nonafino alla fonte di Moscoso dove ci fermiamo per riempire le borracce.Continuiamo quindi fino a Foce di Petrosciana e quindi saliamo verso il Forato per la via ripida sul sentiero 110.Ci fermiamo ad ammirare la meraviglia del paesaggio per poi proseguire fino alla piccola croce in vettadove ci prenderemo una pausa relax, meditazione e pranzo a sacco.Torneremo indietro per il Sentiero 131, con tutte le pause necessarie.Ore 18:00 pratica Yoga e rilassamentoOre 20:00 cena
— Sabato 20 —Ore 7:00 pratiche di risveglioOre 8:00 colazione e preparazione zainiOre 09:00 partenza per l’Alto Matanna: passiamo accanto al rifugio Forte dei Marmi e saliamo verso il monte Nona.Pausa sul terrazzo nel “vuoto” e piccola meditazione nel bosco.Proseguiamo verso il “callare Matanna” con una pausa davanti ad una bella grotta sul percorso. Giunti in cima al sentiero ci fermiamo per qualche foto per poi scendere verso il rifugio dove sosteremo per il pranzo.Ore 13:30 passeggiata rilassante verso la foce di Pallone, meditazione sul panorama della Versilia, Camaiore e il MareOre 15:00 rientriamo verso Casa GiorginiOre 18:00 pratica YogaOre 20:00 cenaOre 21:00 meditazione sotto le stelle
— Domenica 21 —Ore 8:00 pratiche di risveglioOre 9:00 colazione dopodichè lasciamo le camere e recuperiamo i bagagliOre 10:00 ultima meditazione insieme prima saluti e rientro
Possibilità di arrivare un giorno prima (extra 70 pp.), per godersi subito la pace del posto e preparasi con calma al ritiro Yoga.Le bevande sono comprese nell’ospitalità di casa Giorgini (mezza pensione)I Pranzi a sacco costano circa 10 euro sq.I pranzi presso il rifugio Forte dei Marmi e presso l’Alto Matanna costano circa 15/20 euro sq.Si puòi partecipare anche in tenda (nel bosco) o in camper (nel parcheggio del rifugio).I bagni della struttura (2) sono condivisi come in ogni rifugio.In caso di annullamento completo del ritiro verrà rimborsato l’anticipo che è di 100 euro.
Namastè
Link: https://eventiyoga.it/calendario/evento-yoga-stazzema-37848/ Mail: fedels70@libero.it
