Ritiro Iyengar Yoga in Liguria

Da Lunedì 27 dicembre a Sabato 1 gennaio 2022

Varigotti - Liguria





Siete invitati a Isasco a un ritiro di Iyengar Yoga il 27-31 dicembre 2021 condotto da Paolo Rava e Lya Saaek

Siamo molto contenti d’organizzare questo ritiro con solo 10 partecipanti con almeno due anni di esperienza di Iyengar Yoga! Nelle asana lavoriamo sulla consapevolezza del corpo e del respiro. Attraverso un lavoro attento dei piedi e delle gambe, apertura delle anche e rafforzamento del “core”, raggiungiamo lentamente le estensioni indietro per sperimentare queste aperture e libertà del corpo e infine rilassamento della mente.

Dovete portare con voi: 1-2 tappetini e 2 coperte.
Mettiamo cinture, sedie, cuscinoni e mattoni a disposizione.

Domenica 26: 20:00 – 21:00 Arrivo
Da lunedì a venerdì: 8:00 – 12:00 Lezione yoga
Nel pomeriggio tempo libero per passeggiate e turni in cucina per preparare la cena.
Venerdì 31: 21:00 Cena di Capodanno
Sabato 1° gennaio: Colazione e pulizia
Pulizia degli attrezzi, della casa e dello studio yoga fa parte del seminario per tutti i partecipanti.

Paolo Rava e Lya Saaek, insegnanti certificati IYENGAR ® Yoga: Paolo, Intermediate Junior II,
con 38 anni d’esperienza d’insegnamento e Lya, Introductory II, con 29 anni d’esperienza e passione
per lo yoga terapeutico.

Iscrizioni ed informazioni:
Lya: lyasaaek@gmail.com Whatsapp +45 24270450
Paolo: paolo.rava@alum.mit.edu +39 3386658053

C’è la possibilità di stare nella casa adiacente alla sala yoga per un numero limitato.
Altrimenti ci sono svariati Bed&Breakfast o campeggi nelle vicinanze.



Mail: lyasaaek@gmail.com




 
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