Corso estivo centerd yoga
Da Venerdì 20 agosto a Domenica 22 agosto 2021
Civitanova Marche - Marche
Corso estivo Benessere Yoga Vacanza
presso Yoga Studio di Civitanova Marche ????
Agosto 2021
Con Irina Mirankova
Quando
Dal 20 all 22 Agosto
Tre giorni di pratica per consapevolezza del corpo!
Tre giorni di pratica per aumentare l'energia vitale attraverso la corretta postura, asana ( esercizi per il corpo), micro-movimento -azione-bandha e pranayma (attenzione al respiro) secondo l'approccio del metodo Centered Yoga di Dona Holleman.
I corsi estivi sono aperti a tutti
• Principianti: per iniziare i primi passi nello Yoga
• Allievi praticanti per approfondimento della pratica personale
Tuffati nell’esperienza yoga:
Durante il corso eseguiremo:
Le posizioni in piedi, laterali, addominali, piegamenti in dietro e in avanti, torsioni e capovolte, l'equilibrio e allungamenti passivi. La consapevolezza del movimento, rispettando i limiti del proprio corpo secondo GLI OTTO PRINCIPI VITALI DELLA PRATICA dalla Teoria del Manuale alla pratica degli asana.
Programma di AGOSTO 2021:
20 — 22 AGOSTO
20 AGOSTO
Pomeriggio
ORE: 16.30 — 19.00
Pranayma, pratica restorativa
21 AGOSTO
Mattina
ORE: 9—11.30
pratica di asana con la preparazione graduale per le posizioni finali
Pomeriggio
ORE: 16 — 18.30
Pranayma e pratica restorativa, Sirsasana,Sarvangasana
22 AGOSTO
ORE 9.00-11.30 (9.30-12.00)
Modalità di partecipazione:
inviare una mail a:
yogastudiocivitanova@gmail.com
indicando:
nome, cognome, età, città, livello di pratica yoga (esperienza e metodo praticato) o altre attività sportive praticate.
Il Corso è a numero chiuso e sono svolti rispettando ogni regola vigente.
Il Corso condotto da Irina Mirankova, insegnante certificata di metodo Centered Yoga.
Irina è un insegnante di yoga con formazione di yoga correttivo, posturale, Restorative Yoga Certified, Yamuna body Rolling e rilascio miofasciale.
Sentendosi ispirata da vibrazioni positive e gioiose del mare Adriatico, in Italia continua a imparare e a rafforzare la sua pratica sotto la guida di Dona Holleman e Patrizia Gregori.
Irina pratica e cоnduce lezioni di yoga (yoga individuale e di classe di gruppo), corsi di yoga prenatale e ritiro presso lo Yoga Studio di Civitanova Marche .
Lezione di yoga di gruppo per tutti i livelli di abilità: principianti e intermedi.
Per dormire
Le strutture consigliate, a pochi minuti di auto dalla scuola:
B&B Indipendenza, via Indipendenza, 43.
63012 Civitanova Marche.
InVento B&B
NB: Si consiglia di prenotare subito il posto presso la struttura desiderata, Civitanova Marche in estate sono destinazioni molto gettonate.
Per chi arriva, ci organizzeremo per poterli accogliere. La scuola si trova in una zona tranquilla con parcheggio gratuito, vicinissima al mare e 10 min a piedi dall centro.
Per informazioni e iscrizioni:
E-mail: yogastudiocivitanova@gmail.com
WhatsApp: 335-6743673
Asd Yoga studio - compagna associativa
Mail: yogastudiocivitanova@gmail.com
