Yoga e Meditazione In Montagna
Da Venerdì 9 luglio a Domenica 11 luglio 2021
Andermatt - Estero
Un'esperienza di yoga ad Andermatt, cittadina svizzera nel Canton Uri, incastonata in un paesaggio alpino naturale che ci ospiterà per connettere corpo, mente e anima in un weekend verde e rilassante guidati da Patrizia Morlacchi, insegnante certificata CSEN Yoga, adulti e bambini, operatore Zen Shiatsu, Ayurveda e Reiki.
Due giorni ricchi di momenti rigeneranti, pratiche e camminate immerse nella natura con lo scrosciare del fiume in sottofondo. Pratiche di meditazioni su una terrazza panoramica all'alba e nella saletta riservata prima di coricarci per favorire il sonno. Respireremo consapevolmente l'aria pura attraverso le pratiche del Pranayama e mentre la nostra mente si rigenera, il nostro corpo si depurerà con acqua di fonte, tisane e piatti sani preparati dal nostro chef.
Venerdì:
- ore 16 arrivo ad Andermatt, sistemazione nelle camere della struttura scelta, tisana di benvenuto e presentazione attività
- ore 17 breve passeggiata su una terrazza panoramica per ammirare la natura e riconnettersi con le montagne
- ore 20 cena
- ore 21 meditazione Tatraka e Yoga Nidra per favorire un buon sonno
Sabato:
- ore 7 meditazione (facoltativo)
- ore 8 colazione
- ore 9.30 passeggiata di 1h nella natura con pratica dei suoni mantra di Yoga del Suono
- ore 10.30 -12.00 pratica Yoga del Risveglio delle Energie e Pranayama
- ore 12.30 pranzo al sacco in area picnic sul fiume
- pomeriggio libero - possibilità di prenotare massaggio Shiatsu
- ore 20 cena
- ore 21 meditazione Tatraka e Yoga Nidra
Domenica:
- ore 8 colazione
- ore 9.30 check out e passeggiata di 1 h nella natura con mura particolari
- ore 10.30 pratica di Hatha Yoga con tecniche di respirazione Pranayama
- ore 12 pratica meditazione camminata
- ore 13 rinfresco e saluti
La quota comprende:
- 2 pernottamenti/colazione al buffet
- 2 cene
- acqua di fonte
- camminate guidate, pratiche yoga e meditazione
Per ulteriori informazioni e costi potete scriverci a experience@a2plus.green
Link: https://www.a2plusexperience.com Mail: experience@a2plus.green
