Vacanza Yoga e Meditazione ad Assisi
Da Martedì 17 agosto a Venerdì 20 agosto 2021
Assisi - Umbria
Seminario – Vacanza Yoga e Meditazione con Subala & Nirbhay (Surya Yoga Marga ASD)
YOGA – MEDITAZIONE – NATURA – SILENZIO – RELAX
La recente esperienza mondiale ci ha proiettato nel cambiamento e ci ha mostrato quanto sia importante la capacità di adattarsi, al meglio che si può, a quello che la vita ci presenta.
Abbiamo appreso come sia fondamentale rimanere stabili, ma anche aperti e fiduciosi e molti di noi hanno sentito l’esigenza di avvicinarsi a quelle che sono definite le discipline spirituali, come lo yoga e la meditazione che poi non sono distaccate una dall’altra.
Questo perché è insito in ognuno, anche quando ci sembra lontano da noi, il raccoglimento, il volgersi all’interno, l’ascolto interiore, ma nei nostri ritmi frenetici di uomo moderno abbiamo perso l’abitudine a farlo.
Attraverso lo yoga e la meditazione possiamo riscoprire il nostro spazio di silenzio e sperimentare il radicamento, il fluire, l’apertura, il rilassamento profondo che ne consegue e in questa occasione, amorevolmente sostenuti dalla natura circostante.
Le tecniche che praticheremo saranno sulla base dello yoga tradizionale e dello yin yoga, della meditazione attiva e statica; faremo anche due escursioni per raggiungere Satriano (uno dei luoghi di San Francesco) e le “Cascatelle” balneabili; avremo anche piacevoli momenti di tempo libero con a disposizione la piscina dell’agriturismo.
Il livello delle pratiche sarà principiante-intermedio, è quindi un lavoro accessibile a tutti se in buono stato di salute generale e non in stato di gravidanza; non è necessaria una precedente esperienza nello yoga e nella meditazione, ma si richiede una minima attitudine verso queste discipline, l’ascolto interiore, l’elasticità mentale e l’amichevolezza ❤
▶ Durante queste giornate saranno applicate tutte le norme di sicurezza ed igienico-sanitarie che l’attuale situazione richiede
▶ Per partecipare alle nostre attività è necessario svolgere prima il tesseramento gratuito entro il 27 luglio 2021
✿ AIUTACI A LAVORARE AL MEGLIO EFFETTUANDO LA TUA PRENOTAZIONE ENTRO IL 27 LUGLIO 2021 ✿
☎ Per info e prenotazioni rivolgersi al numero anche WhatsApp:
339 89 84 699 attivo dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 19.00
Ⓘ INFO SUI CONDUTTORI
http://suryayogamarga.blogspot.com/p/chi-siamo.html
IL LUOGO
Le Case – Residenza di Campagna è situato a 650 mt di altitudine in posizione collinare nel Parco del Monte Subasio a 10 km da Assisi.
E’ un ‘antica residenza ristrutturata con una spaziosa sala da pranzo, un grande salone, sala lettura, spazi allestiti all’aperto dove è possibile nella bella stagione pranzare/cenare.
L’ambiente è caldo e accogliente, permette di vivere un’atmosfera di relax e comfort in stretto contatto con la natura.
La struttura è circondata da boschi e ruscelli e vigne di proprietà, posto ideale per fare passeggiate e concedersi momenti di pace e contemplazione all’interno dei boschi ben curati e delle varie aree di sosta, dove riecheggiano le parole e le opere di San Francesco.
Inoltre è disponibile una “sala belvedere” al primo piano con veduta panoramica sulla vallata ideale per praticare meditazione; inoltre la struttura si presta molto per svolgere attività all’ aperto ed è dotata di piscina con annessa una veranda anch’essa utilizzabile per delle pratiche.
Sala grande per le pratiche con parquet.
Parcheggio e wi-fi gratuiti.
LE CAMERE
La struttura dispone di camere singole, doppie, triple, tutte con bagno privato.
Sono arredate in stile sobrio e alcune sono dotate di ingresso indipendente che guardano sul giardino o sulla vallata. I pavimenti sono in cotto o legno con alcune camere con travi a vista; alcune camere offrono vista panoramica.
IL CIBO
I prodotti sono a km zero; l’olio, la birra artigianale San Biagio ed il vino sono della tenuta che si avvale dei criteri biodinamici.
La cucina propone piatti di tradizione regionale e nazionale, utilizzando prevalentemente i prodotti aziendali a km zero; tutto viene servito e preparato con attenzione e passione.
Durante il seminario – vacanza yoga e meditazione verranno serviti pasti vegetariani; se si desiderano vegani o per intolleranze va comunicato precedentemente.
PROGRAMMA
Martedì 17 agosto:
ore 17.00: Arrivo
ore 17.30: Cerchio di Presentazione
ore 18.00: Yoga Integrale
ore 20.00: Cena
ore 22.00: Meditazione
Mercoledì 18 agosto:
ore 7.00: Yin Yoga
ore 8.00: Colazione
ore 9.30: Meditazione
ore 11.00: Tempo libero
ore 13.30: Pranzo
ore 16.00/18.30: Escursione a Satriano e Yoga Integrale
ore 19.00: Tempo libero
ore 20.30: Cena
ore 21.30: Pratica Serale
Giovedì 19 agosto:
ore 7.00: Yin Yoga
ore 8.00: Colazione
ore 9.30: Yoga Integrale
ore 11.00: Tempo libero
ore 13.30: Pranzo
ore 16.00/18.30: Escursione alle Cascatelle e Meditazione
ore 19.00: Tempo libero
ore 20.30: Cena
ore 21.30: Pratica Serale
Venerdì 20 agosto:
ore 7.00: Yin Yoga
ore 8.00: Colazione
ore 9.30: Yoga Integrale
ore 11.30: Meditazione
ore 13.30: Pranzo
ore 15.30: Condivisione e Saluti
(Il programma può essere suscettibile di lievi variazioni)
COSA PORTARE PER LE ATTIVITA’
– Tappetino
– Copertina
– Cuscinetto
INDIRIZZO
Agriturismo "Le Case - Residenza di Campagna"
Località Santa Maria di Lignano, 42
Assisi (PG)
email: lecaseresidenza@gmail.com
tel: 331 83 64 715
Link: https://www.youtube.com/watch?v=UMcxWqkeid0 Mail: info@suryayogamarga.com
