Cavalcare l'onda (dell'ansia) - ritiro Yoga sulle colline toscane

Da Venerdì 3 settembre a Domenica 5 settembre 2021

Rapolano Terme (SI) - Toscana





La buona notizia è che l’antidoto per l’ansia esiste.
L’ottima notizia è che possiamo averlo molto più facilmente di quello che, probabilmente, credi!
L’ansia è
- una risposta fisiologica che influenza qualità del movimento e del respiro;
- una risposta psicologica che influenza la nostra capacità di tollerare l’incertezza.
Ed è molto, molto spiacevole: per questo vogliamo l’antidoto...

Il momento perfetto per modificare la nostra risposta all’ansia, non è quando siamo totalmente immersi nella situazione che la provoca.
Il momento perfetto, invece, è proprio adesso:
- imparare a disinnescare la modalità ‘combatti o fuggi’;
- sviluppare il senso interiore di sicurezza, da portare con noi in ogni situazione sfidante;
- fare pace con l’incertezza della vita.

Questo ritiro Yoga è l’occasione perfetta per imparare a cavalcare l'onda, dell'ansia, anziché ad esserne travolti!
Scopriremo che l’ansia può essere un’ incredibile risorsa di intuizione creativa, ed è questo il il vero antidoto.

Destinatari:
È un percorso Yoga divertente e moderno.
Le pratiche proposte sono precise, profonde e adatte a tutti.
L’approccio esperienziale permette a tutti (esperti, insegnanti di Yoga o debuttanti assoluti), di trovare spunti utili.
* Se per te Yoga è un tappetino intriso di sudore e posizioni circensi, oppure una costante solennità ieratica, questo ritiro potrebbe essere sfidante: i muscoli si sentiranno, senza nemmeno accorgerci di averli utilizzati, la lucidità della meditazione emergerà senza forzarci a cercarla. Insomma, sei pront@ a divertirti?

Il ritiro sarà guidato da Laura Voltolina.

Cosa è importante:
- la curiosità di esplorare;
- la disponibilità a lasciare andare atteggiamenti dogmatici e preconcetti, dentro e fuori dal tappetino, per trovare un punto di vista differente.
Sei un insegnante o praticante di Yoga con curiosità e apertura, o un professionista del lavoro corporeo?
Questo ritiro fa per te!

Cosa faremo?
- sessioni di Yoga per facilitare la consapevolezza e la creatività;
- elementi di Anatomia Esperienziale;
- approfondimento della mitologia e degli archetipi corporei;
- Yoga Nidra e visualizzazioni;
- meditazione (libera)

Soggiorno: due notti presso il suggestivo Podere Pereto a pensione completa; la qualità del cibo, a partire dagli ingredienti rigorosamente biologici e coltivati all'interno dell'agriturismo, è altissima (è possibile concordare il menu in caso di allergie o intolleranze alimentari, comunicandolo con anticipo).

Durante il ritiro sarà possibile fare, con contributo a parte, a sedutei individuali di Yoga e Integrazione posturale e Thai Yoga Massage, per un totale complessivo massimo di 4 posti.
Da sempre,ogni proposta KeYoga è rivolta a un numero limitato di partecipanti, per favorire una buona qualità del percorso insieme; le nostre scelte di etica lavorativa risultano spontaneamente congeniali alle limitazioni normative e alla sicurezza.
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Laura Voltolina
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.
Insegnante di Yoga con 20 anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all'interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all'interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all'estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all'evocazione del mito, dell'archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it



Link: http://www.keyoga.it/vacanze_yoga.php?id_vacanzeyoga=36

Mail: laura@keyoga.it




 
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