Assisi-Ritiro Yoga & Stile di Vita-weekend
Da Venerdì 20 agosto a Domenica 22 agosto 2021
Assisi - Umbria
..Solo quando tutte le forme di Janani, la Madre Terra, saranno rispettate ed amate, vi sarà Pace nella vita delle persone e sulla terra..
(Sw.Niranjanananda Saraswati Bihar School of Yoga)
ho scelto Assisi
per trascorrere le belle giornate di Agosto
un luogo e una terra che amo fin da quando ero piccola e che mi richiama a casa ogni qualvolta la mia anima non riesce a trovare Pace..
forse è cosi anche per voi..
Vi aspetto qui
per offrirvi Giornate di Pace e Serenita che possano calmare il cuore e la mente
Francesca
ASSISI
8-16 agosto & 20-29 agosto
YOGA
Natura,Spiritualita & Cammini
weekend o settimane per l' Anima
in Cammino..nei Santuari della Natura, boschi, fiumi e Sorgenti
in Assisi e dintorni..
.per risvegliare e affinare la Consapevolezza di vivere e amare ogni attimo
respirando l energia della Vita
lungo le vie di Francesco e Chiara d' Assisi
in 2 splendide location immerse nel Parco Naturale del Subasio
E' CONSIGLIATO PRENOTARE PRIMA POSSIBILE E ENTRO 30 GIUGNO
I POSTI SONO LIMITATI
https://www.sanbiagio.net/
Antico Monastero San Biagio
8-16 agosto
settimana /weekend
Yoga & Spiritualita in Cammino
Concerto di musica spirituale
e l antica
Preghiera vedica al fuoco per Ferragosto
un luogo che parla solo di storia, spiritualita e fascino dove ascoltare il Suono del Cuore.
Una settimana per praticare Yoga e meditazione immersi nel Silenzio e nella purezza della atmosfera antica e senza tempo di questo Monastero, che vide passare per secoli e secoli pellegrini e viandanti in viaggio alla ricerca di Dio e di se stessi
Qui la storia si è fermata e vale la pena fermarsi un po..per guardare il cielo o il Sole o le stelle..
Qui potrete fermarvi e decidere di riposare corpo e anima ,respirando la spiritualita' del Monastero e dell antica chiesa conservata all interno, rinfrescarvi nella piscina incastonata tra le pietre bianche come un piccolo lago di montagna o rilassarvi nella suggestiva Spa ricostruita sui criteri delle antiche terme al profumo delle erbe officinali
o partire per Cammini nei boschi verso fiumi e sorgenti , tra chiesette e luoghi della storia di questa terra..come viandanti..cercando il Silenzio per ascoltare il cuore..
Concluderemo il Programma di questa bella settimana
offrendo a tutti un Concerto di musica spirituale ispirata ai ragas indiani con il maestro Fabio Roccagli Nirmalam e l Havan l antica Preghiera vedica offerta al Fuoco
http://www.lecase.biz/
Le Case Residenza di Campagna
Parco Naturale del Monte Subasio
20-29 agosto
weekend /settimana
Yoga & Stile di Vita
Musica Spirituale e l antica
Preghiera vedica al fuoco
Weeckend e settimana residenziale per studiare e approfondire i vari aspetti dello Yoga non solo come Pratica ma come Sadhana e stile di vita per vivere lo Yoga
Punto centrale degli insegnamenti del satyananda yoga è il concetto dello stile di vita yogico.
Yoga non è solo una pratica da eseguire, è uno stile di vita, un modo in cui la vita può essere vissuta con consapevolezza, comprensione, obiettivi positivi e azioni appropriate e creative.
Quando lo Yoga diviene parte della vita allora diviene universale e dinamico.
Questo porta allo sviluppo di una personalità equilibrata e all' armonia di corpo, mente e spirito e si trasformerà in saggezza.
Contrariamente al credo popolare lo Yoga non si limita solo ad un insieme di pratiche
ma alla base vi sono Vidya e Gyana
la profonda Saggezza
Il Programma si concludera con il Concerto di musica spirituale ispirata ai ragas classici indiani con il maestro Fabio Roccagli Nirmalam e l'antica Preghiera vedica offerta al fuoco
Cosa faremo?
Sadhana dell' Ecologia dello Yoga
Il percorso quotidiano praticato oggi nella Bihar School of Yoga in India
Asanas: esercizi e sequenze di posizioni yoga (hata yoga)
Pranayama: tecniche di respirazione energetiche ed equilibranti (hata yoga)
Mudra: pratiche premeditative (hata yoga)
Pratyahara: (raja yoga)
Concentrazione: trataka
Meditazioni: Mantra, Yoga Nidra, Antar Mouna
Aradhana: le antiche pratiche spirituali vediche dedicate alla Natura
ma anche...
Cammini Consapevolezza Vivere Essere
PROGRAMMA (di massima)
8-16 agosto
Antico Monastero San Biagio
8 agosto
Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12.
13.00-14.00 Pranzo light (facoltativo extra su richiesta)
16.00-17.00 Tisane d'estate e Benvenuto
18.00-19.00 Presentazione Programma
19-20 Yoga e Meditazione della Sera
20.30 cena
riposo
9 agosto
Bagno al fiume
06-'08 Yoga e Meditazioni del mattino
08.30-09.30 colazione
10 partenza Cammino (a piedi) fino alla Cascata e bagno al fiume
pranzo al sacco e ritorno previsto per le 16
riposo e tisane del pomeriggio d estate
18-20 Yoga e Meditazione della Sera (Antar Mouna Silenzio Interiore)
2o.30 Cena
dopocena sotto le stelle e Programma del giorno dopo
10 agosto
Percorso delle sorgenti
o6-07.30 Yoga e Meditazioni del mattino
08-09 Colazione
09.30 Partenza per i Percorso delle sorgenti (con Guida)
pranzo al sacco e ritorno previsto per le 16-17
ore 18.30-20 Yoga e Meditazione della sera Yoga Nidra (Il Beato Rilassamento)
20.30 Cena
dopocena sotto le stelle racconti riflessioni
11 agosto
Programma idem come giorno predente
escursioni libere e relax
12 agosto
Gubbio-Assisi
Programma orari idem come il giorno 10 agosto
13 agosto
Assisi con il cuore di San Francesco
Programma orari idem come il giorno 10 agosto
Lungo le vie e i borghi di Assisi ripercorrendo alcuni passi importanti
da San Damiano all Eremo delle Carceri
14 agosto
Concerto
Programma orari idem come il giorno 10 agosto
escursioni libere o relax
ore 17-19 Concerto di Musica spirituale e Meditazione (nella chiesetta)
15 agosto
ore 06-08 Yoga e Meditazione del mattino
08.30-09.30 colazione
Cammini liberi e relax
pranzo di Ferragosto (facoltativo)
ore 16-17 Yoga Nidra
ore 18-20 Havan La Preghiera Vedica offerta al Fuoco
20.30 Cena
16 agosto
06-'08 Yoga e Meditazioni del mattino
08.30-09.30 colazione
10 Conclusione del Programma e partenze
ore 12.30 Pranzo (facoltativo extra su richiesta)
20-29 agosto
Le Case Residenza di Campagna
weekend/settimana
20-22 agosto weekend
20 agosto
Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12.
13.00-14.00 Pranzo light (facoltativo extra su richiesta)
16.00-17.00 Tisane d'estate e Benvenuto
18.00-19.00 Introduzione Yoga & Stile di Vita
19-20 Yoga e Meditazione della Sera
20.30 cena
riposo
21 agosto
06-'08 Yoga e Meditazioni del mattino
08.30-09.30 colazione
10 Assisi
da San Damiano all Eremo delle Carceri (o tempo libero)
pranzo al sacco e ritorno previsto per le 16
riposo e tisane del pomeriggio d'estate
18-20 Yoga e Meditazione della Sera (Antar Mouna Silenzio Interiore)
2o.30 Cena
dopocena sotto le stelle racconti e riflessioni
22 agosto
06-'08 Yoga e Meditazioni del mattino
08.30-09.30 colazione
10 Conclusione del Programma e partenze
ore 12.30 Pranzo (facoltativo extra su richiesta)
22-29 agosto settimana
domenica 22 agosto
Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12.
13.00-14.00 Pranzo light (facoltativo extra su richiesta)
16.00-17.00 Tisane d'estate e Benvenuto
18.00-20.00 Introduzione e Inizio Programma:
Yoga e Stile di Vita
dalla Pratica al Sadhana
-Pratica della sera: Asanas, Pranayama, Meditazioni
20.30 Cena
22,00 Letture spirituali, Silenzio e riposo
lunedì 23
Al risveglio Acqua calda e zenzero, caffè/tè
05.00-06.00 Mantra Sadhana (i 3 mantra vedici)
Shanti Mantra e Agnihotra
All' alba 06.00-07.30 Asanas: pawanmuktasanas, Surya Namaskara, sequenze di asana a tema
Pranayama
Mudra (prana mudra)
Pratyahara: Antar Mouna
08.00-09.00 Colazione
Tempo libero: riposo/passeggiate/Cammini ad Assisi
13.00 Pranzo
Riposo, tempo libero
Prima del tramonto 17.00-19.00
Ashwattha Aradhana
Asanas e Pranayama
Al tramonto 19.00-20.00
Shanti Mantra e Agnihotra
Pratyahara: Yoga Nidra 5 kosha, 5 tattwa - AntarMouna
Jyoti trataka
20.30 cena
Sera 22.00-23
Revisione della giornata/Diario spirituale
Jyoti aradhana/Meditazione personale (Mantra personale, preghiera del cuore, silenzio)
Da martedì 24
il Programma proseguirà sulla linea del Programma di lunedì.
I momenti di tempo libero possono essere utilizzati per Cammini ad Assisi o karma yoga.
27 agosto
06-08 Havan Preghiera offerta al Fuoco
08.30-09.30 colazione
10,00 Partenza per Cammini in Assisi
Bosco di San Francesco
pranzo al sacco o libero
da San Damiano all' Eremo delle Carceri
ritorno previsto per le 17
18.30-20 Yoga e Meditazione della sera
20.30 Cena
28 agosto
Musica Spirituale
il Programma proseguirà sulla linea del Programma di lunedì.
ore 17-19 Concerto di Musica Spirituale e Meditazione sul cuore
0re 20.30 Cena
Domenica 29 agosto
Sadhana del mattino
05.00-06.00 Havan
06.00-08.00 Asanas, Pranayama, Meditazione
08.00-09.00 colazione
9-10 SatSang e Conclusione del programma
12.00 pranzo
Saluti e partenze
Cosa significa?
Sadhana
Lo stile di vita dell' Ecologia dello Yoga è un Sadhana.
In sanscrito Sadhana significa:
Sforzo spirituale, non sforzo fisico o mentale...
E' lo sforzo fatto per aprire le porte oltre cui c'è l' Illuminazione.
Il termine "sadhana" comprende tutte quelle tecniche che sono deliberatamente adottate per rimuovere le imperfezioni della personalità.
Sadhana è lo sforzo che si fa per identificarsi con la gioia e tristezza di ognuno, per espandere gli orizzonti ed elevarsi al di sopra delle meschinità della vita; questo dovrebbe essere lo scopo del sadhana. Il sadhana è una scienza dell' evoluzione altamente sviluppata ed è praticato per la propria evoluzione. Quindi il sadhana non è il fine ma il mezzo.(Swami Satyananda Saraswati)
Aradhana
Significa adorazione, invocazione e realizzazione della natura superiore che è dentro tutto. Questa prolungata esperienza di gioia, appagamento e felicità è l' inizio della consapevolezza spirituale. (Swami Niranjanananda)
Ashwattha Aradhana aiuta a ricostruire la relazione interrotta con la natura, attraverso la relazione di amore verso la Madre Terra.
Ashwattha significa "eterno" ed è il più antico albero di culto conosciuto.
Aradhana significa "venerare".
Quando eseguite l' ashwattha Aradhana per un albero o una pianta, venerate l' antico spirito immortale del sacro albero ashwattha e l' eterno spirito di prithvi.
Jyoti la fiamma rappresenta l' atman (anima) e il suo risveglio non solo in noi stessi ma anche nell' albero.
Yajna, Havan e Agnihotra
Sono 3 forme del rituale vedico antichissimo della Preghiera al fuoco attraverso l' offerta dei sacri Mantra e della devozione personale. Attraverso la Preghiera al fuoco le persone allineano se stesse e il loro ambiente con le energie positive della creazione, che sono quelle generatrici, di sostentamento e di trasformazione. E' il primo passo verso la stabilità ambientale e mentale.
Nel ventesimo secolo Satyananda annunciava che lo Yoga sarebbe stato la cultura del domani.
Il domani è oggi e quello di cui si ha più bisogno adesso è lo Yoga che ci riconnetta al Divino tramite la natura, l' ecologia dello Yoga.
La terra sopravviverà anche dopo la nostra morte ma se vogliamo preservare aria e acqua pulite, foreste intatte, oceani, fiumi e deserti dobbiamo adottare lo yoga non solo per il nostro benessere ma anche per il benessere dello spirito della Terra.
Questo è il Nuovo Cammino dello Yoga verso il futuro.
A chi è rivolto?
Ai nuovi praticanti yoga per comprendere fin dall' inizio del proprio percorso i contenuti profondi di questo grande e antico Cammino, oggi attuale più che mai.
Alle persone che praticano e conoscono lo Yoga da tempo per arricchire la propria esperienza e impugnare lo Yoga come strumento di trasformazione importante per se stessi e gli altri.
A tutti per aprire gli occhi su una Visione dello Yoga verso il Futuro.
COSTI (a persona)
Antico Monastero San Biagio
weekend 3 notti 13-16 agosto
Camera singola dependence standard €465
camera singola in appartamento padronale €465
camera singola classic nel Monastero €525
Camera doppia dependence standard €420
Camera doppia in appartamento padronale €420
camera doppia classic Monastero €480
Settimana 8 NOTTI 8-16 agosto
Camera singola dependence standard €830
camera singola in appartamento padronale €830
camera singola classic nel Monastero €1.030
camera singola superior nel Monastero €1.110
Camera doppia dependence standard €790
Camera doppia in appartamento padronale €790
camera doppia classic Monastero €910
camera doppia superior nel Monastero €990
Le Case Residenza di Campagna
weekend 2 notti
Camera singola €430
Camera doppia condivisa €370
Camera tripla condivisa €330
Settimana 7 notti
Camera singola €990
Camera doppia condivisa €890
Camera tripla condivisa €790
ll costo comprende:
soggiorno, pasti vegetarian (vegan su richiesta) e tisane del pomeriggio e sera, Programma Yoga e Meditazione , Concerto
navetta a/r stazione Assisi organizzata in 2 orari di appuntamento comune il giovedì e un orario la domenica. Gli orari degli appuntamenti saranno decisi sotto data in base agli orari di chi arriva in treno.
Per altri orari la navetta è disponibile ma a costo extra.
Il costo non comprende:
Bevande, il pranzo del giorno di arrivo e partenza, il Pranzo di Ferragosto, costo delle guide per escursioni e eventuali pulmini o transfer (facoltativo)
Spa a Monastero san Biagio costo extra€
costo escursioni con la guida €
PRENOTAZIONI
Inviando conferma tramite email a:
francescamarchiyoga@gmail.com
SMS o whatsapp al 3480806129
e acconto di €150 per weekend e periodi brevi
€250 per settimana/periodi lunghi
tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)
In caso di disdetta per motivi giustificati l' acconto sarà rimborsato interamente con un Buono da utilizzare per un'altra data di Vacanze o Ritiro Yoga 2021-22.
Il saldo dovrà essere eseguito tramite bonifico bancario entro 7 giorni precedenti al vostro arrivo.
Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento e agevolare le vostre prenotazioni.
Link: https://www.scuolayogashivapuri.com/copia-di-assisi-yoga-e-cammini-esta Mail: francescamarchiyoga@gmail.com