Walking MINDFULNESS MBSR a LUCCA . Camminate sulla Via FRANCIGENA (direz. Altopascio)
Da Mercoledì 28 aprile a Venerdì 30 aprile 2021
Lucca - Toscana
Un ritiro intrigante e disintossicante.
Nel corpo (con lunghe ed intense camminate, perlopiù in piano, a passo rapido o alternato, attraversando luoghi bellissimi e tanta natura) e per la mente
(pratica di Mindfulness MBSR, Mindful Walk e Meditazione Camminata di scuola Thich Nhat Hanh e Kabat-Zinn ovviam.) nonchè per lo spirito (pratica di
meditazione Vipassana e RajaYoga e Silent Sitting Meditation, la meditazione seduta, sessioni dai 20 ai 45 minuti secondo i casi).
Adatto a tutti meglio se motivati sia nelle camminate che (soprattutto) nella meditazione.
Costi indicativi:
attività e corso MBSR : 60euro (per prenotazioni entro: 7-04-21 successivamente:90 Eu)
pernottamento: dai 20eu (ostello) ai 50eu (camera singola)
pasti autogestiti: solitamente 15-20 eu (a parte luoghi pretenziosi, che eviteremo accuratamente)
Per info e curiosità chiedeteci programma completo ecc. al 3889395762 (meglio W.App)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=ICksYPqgbTc&feature=youtu.be Mail: outdoor.hikes@tim.it