Walking MINDFULNESS MBSR a LUCCA . Camminate sulla Via FRANCIGENA (direz. Altopascio)

Da Venerdì 26 febbraio a Domenica 28 febbraio 2021

Lucca - Toscana





Un ritiro intrigante e disintossicante.

Nel corpo (con lunghe ed intense camminate, perlopiù in piano, a passo rapido o alternato, attraversando luoghi bellissimi e tanta natura) e per la mente

(pratica di Mindfulness MBSR, Mindful Walk e Meditazione Camminata di scuola Thich Nhat Hanh e Kabat-Zinn ovviam.) nonchè per lo spirito (pratica di

meditazione Vipassana e RajaYoga e Silent Sitting Meditation, la meditazione seduta, sessioni dai 20 ai 45 minuti secondo i casi).

Adatto a tutti meglio se motivati sia nelle camminate che (soprattutto) nella meditazione.

Costi indicativi:

attività e corso MBSR : 60euro (per prenotazioni entro: 7-02-21 successivamente:90 Eu)

pernottamento: dai 20eu (ostello) ai 50eu (camera singola)

pasti autogestiti: solitamente 15-20 eu (a parte luoghi pretenziosi, che eviteremo accuratamente)

Per info e curiosità chiedeteci programma completo ecc. al 349-8152051 (meglio W.App)



Link: https://www.youtube.com/watch?v=ICksYPqgbTc&feature=youtu.be

Mail: outdoor.hikes@tim.it




 
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