Risveglio Alla Vita Con Scott Johnson - 6 Giorni Di Ashtanga Yoga E Mindfulness Intensive

Da Sabato 8 maggio a Sabato 15 maggio 2021

Zollino - Puglia





Mentre re immaginiamo un incontro dopo gli ultimi 6 mesi di “tenerezza” nel mondo, daremo uno sguardo approfondito alle pratiche combinate di Ashtanga yoga e consapevolezza per vedere come il risveglio può avvenire ora, in questo tempo, e non in un posto lontano nel futuro…

Il ritiro includerà:

Meditazione di consapevolezza
Pranayama / tecniche di respirazione
Ashtanga yoga – Auto pratica e lezioni guidate
Chanting
filosofia
Tecnica di movimento.
Cosa imparerai dal ritiro:

Durante l’intensivo sarai guidato verso una comprensione del tuo processo yogico personale e di come esso si attenga alla tua vita. Vedremo che lo yoga è una miriade di insegnamenti e pratiche ma alla sua base si riflette nella mente, nel respiro, nel corpo e nel linguaggio. Si riferisce anche direttamente e in modo significativo alla nostra vita e nasce dalla relazione in tutte le sue forme.

Vedendo come tutti questi si connettono, riceverai un’idea di cosa significa svegliarsi, nella tua vita, attraverso la pratica dello yoga.

Il ritiro include:

3 ore x 6 lezioni mattutine

2,5 ore x 3 lezioni pomeridiane

Lezioni mattutine

Ci saranno istruzioni e guida in:

consapevolezza

pranayama

ashtanga yoga lezioni guidate e di auto pratica

canto.

Nel corso dei 6 giorni questo si evolverà in un’esperienza fluida in modo che l’ultimo giorno sia un connubio da una pratica all’altra.

3 sessioni pomeridiane di 2,5 ore

Tecnica e filosofia

Tecnica

Guardando le tecniche alla base del metodo Ashtanga yoga.

I principi del movimento di Surya Namaskar
Dinamica del peso in posture erette
Respiro, Banda. Come praticare in sicurezza in tutte le asana, con consapevolezza.
Filosofia

Nei 3 pomeriggi vedremo come:

I primi 3 sutra di Patanjali ci mostrano il percorso dello yoga.
Come la filosofia dello yoga classico è la filosofia Samkhya e come si evolve come un modo di vedere il mondo.
I 5 Klesha sono ciò che ci impedisce di vedere chiaramente.
Il percorso in otto rami dell’Ashtanga yoga è il metodo che svela la saggezza nella nostra vita.
Ci rimarrà come vedere la nostra pratica yoga attraverso l’occhio del sutra 1.20. Vedremo quindi che siamo praticamente quasi arrivati, attraverso la traduzione di Mukunda Stiles di 1.21.



Link: https://yogainsalento.com/2020/08/waking-up-to-life-with-scott-johnson-a-6-day-ashtanga-yoga-and-mindfulness-intensive/?lang=it

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