Ritiro Di Pasqua Di Ashtanga Yoga Con Riccardo Gherardi

Da Sabato 3 aprile a Sabato 10 aprile 2021

Zollino - Puglia





In questa settimana l’approccio alla pratica sarà incentrato sull’ ascolto. Non più una lotta con il proprio corpo e i propri blocchi, imponendo un “ dover fare” ma un abbandono ad un fluire dove, perdendo la propria forma, si riuscirà ad accogliere gli asana in maniera diversa. E nel momento che si è pronti a lasciar andare tutto arriva.

Programma:

Tutte le mattine Classe Mysore
Tre approfondimenti pomeridiani della durata di due ore.

Primo approfondimento: “ I vari stadi degli Asana”
In questo approfondimento teorico andremo a spiegare come si evolve l’approccio agli asana all’ interno della pratica. Tutto cambia e anche il nostro modo di salire sul tappetino dovrebbe cambiare con il passare del tempo.

Secondo approfondimento: “Hip opening”

In questo approfondimento pratico andremo ad approfondire il concetto di apertura delle anche lavorando su una serie studiata appositamente per guidare il praticante in maniera progressiva.

Terzo approfondimento: “Rilascio emozionale”
In questo approfondimento teorico/ pratico andremo prima a spiegare il concetto di rilascio emozionale legato agli asana e successivamente applicheremo tale concetto alla pratica.

Il ritiro è accessibile a tutti i livelli.



Link: https://yogainsalento.com/2020/07/ashtanga-yoga-retreat-with-riccardo-gherardi/?lang=it

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