Corso di formazione Yin Yoga - online e in presenza

Sabato 6 febbraio 2021

Firenze - Toscana





Lo Yin Yoga rappresenta una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari asana, e mantenerlo, in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti per ottenere un lavoro profondo sulla muscolatura, sulle articolazioni e sui meridiani del corpo che sono collegati ai centri energetici. Con questo corso di specializzazione, che si sviluppa in 100 ore di formazione, integrerai le tue conoscenze dello Yoga con le basi della medicina cinese per lavorare in modo efficace sul tuo corpo e per far progredire i tuoi allievi nella pratica.

Lo "stare" nelle posizioni a lungo permette infatti di agire in profondità, sul tessuto connettivo, e quindi intervenire su fascia, legamenti, tendini... le articolazioni si aprono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi che non permettono al Qi di circolare liberamente nel corpo. Si impara ad ascoltare, a sentire, a stare con e nelle sensazioni di corpo e mente. Il programma del corso, è articolato in modo tale da darti tutte le informazioni necessarie per imparare a veicolare le tecniche di Yin Yoga ai tuoi allievi e integrarle nella tua pratica quotidiana per rendere più profondi i benefici.

Programma del corso
Il corso si svolge in presenza e contemporaneamente in live streaming.

TEORIA E PRATICA
Yin e Yang Yoga
Storia e sviluppo
Come praticare Yin Yoga
I principi fondamentali (Paul Grilley)
Utilizzo dei props
Metodologia d'insegnamento

MEDITAZIONE E COLTIVAZIONE DELL'ENERGIA
Teoria del Qi
Teoria Yin & Yang
I tre Dan Tian
Piccola Circolazione Celeste
Qi Gong: Pan Dan Gum
I principali centri Energetici
La pratica del sorriso interiore

ANATOMIA ENERGETICA
Introduzione alla MTC
Teoria dei Cinque Elementi
Organi Zang Visceri Fu
Jing Mai, I 12 Meridiani Organici Principali (localizzazione e punti principali)
Jing Jin, I Canali Tendineomuscolari

ANATOMIA E APPROCCIO FUNZIONALE
(Secondo gli insegnamenti e gli studi di Paul Grilley)

Modello di studio 14/10/7 (14 segmenti scheletrici / 10 gruppi miofasciali / 7 archetipi fondamentali di asana)
La fascia
Tensione e compressione
Variazioni scheletriche
Stress vs Stretching
Anatomia delle Anche (Adduttori, quadricipiti, glutei/fascia lata, ischiocrurali, flessori delle anche)
Anatomia del Torso (Fascia toracolombare, retto dell'addome, obliqui, quadrato dei lombi, parte alta del corpo)



Link: https://www.formazioneyoga.it/Specializzazioni/formazione-yin-yoga.html

Mail: segreteria@yogafirenze.it




 
PraticaMente Yoga è un progetto realizzato da:

TulsiYoga asd
Via Belluno 7 - 00161 Roma
Tel. 06 9292 7879
Mail: info@tulsiyoga.it
C.F. 97777440583

Aiutateci a migliorare il servizio inviando segnalazioni o suggerimenti a:
info@praticamenteyoga.it