DETOX a ROMA con YOGA al Mare, SEMI-DIGIUNO e RINGIOVANIMENTO Cellulare* - ROMA ed ANZIO
Da Giovedì 22 ottobre a Domenica 25 ottobre 2020
ANZIO (ROMA) - Lazio
vacanza e Tour a ROMA e DETOX realmente Low Cost . Con Intermittent Fasting. Il Semidigiuno dolce ed efficace per l'autofagia ed il ringiovanimento cellulare.
Vacanza con Yoga, Vinyasa Flow, Digiuno serale e pratiche Detox. Con colazione posticipata (9.30-10)
Un'occasione di purificazione senza rinunciare al benessere ed alla piacevolezza di una vacanza nella magica Roma e la bellissima Anzio, dove soggiorneremo, al mare . Con fantastiche spiagge e costi contenuti
Con intense pratiche di meditazione e yoga. In più stili e forme, per trovare quello più adatto a se stessi. Con visite alla Roma classica (solo alcune cose, ma ben fatte) ed alcune chicche sconosciute al turismo di massa.
Useremo anche il Digiuno intermittente (facoltativo), dopo aver gustato una bella colazione ed un pranzo leggero a base di frutta (opzionale, in realtà chi vorrà praticherà il protocollo OMAD, one meal a day)
Saremo completamente immersi nella natura e nel silenzio. Effettueremo belle camminate (anche piuttosto intense) e seguiremo le pratiche dell'Intermittent Fasting con
protocollo 16-8 o 18-6 a seconda dei giorni (oppure OMAD). Ci prepareremo adeguatamente e con abbondante uso di acqua e tisane depurative.
Un'occasione per perdere peso e smaltire al meglio i diversi tipi di tossine, fisiche e mentali.
Chiamaci o mandaci un whatsApp per saperne di più: 3498152051 .oppure scrivi a : mindful.yogalab@gmail.com
interessanti video introduttivi (da consultare) :
https://www.youtube.com/watch?v=gUDpqausqEw
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https://www.youtube.com/watch?v=FUQ6IDwbNTI
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https://www.youtube.com/watch?v=Ugpyr-or_iA
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Ricerche mediche internazionali pubblicate,
ecco i riferimenti scientifici (solo una minima parte):
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12425705/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540982/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23773064/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S193152441400200X
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0104423013000213
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374948/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2622429/
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costi previsti: 255euro (soggiorno, pernottamento+colazione a buffet, corso ed attività connesse) per tutta la settimana (3 notti e 4 giorni). Supplemento Singola (Doppia uso singola): 12 euro al giorno.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=mst8RTWW8zI Mail: healing.dharma@tim.it