YOGA & RELAX ONLINE

Da Lunedì 28 settembre a Mercoledì 9 settembre 2020

online - Estero





"Yoga Nidra è una tecnica grazie alla quale le le distrazioni della mente vengono contenute e la mente si rilassa" Satyananda Saraswati

Perché il lunedì è un nuovo inizio! Per chi desidera recuperare energie: un per-corso di Yoga Nidra, il Rilassamento Profondo, in 4 incontri a cadenza quindicinale, per essere guidati verso l'equilibrio, risvegliare della creatività e imparare a meditare con semplicità.

Quando?
Il primo ciclo di Yoga & Relax Online avrà 4 lezioni: 28 settembre, 12 e 26 ottobre e 9 novembre.

Chi può partecipare?
L'approccio somatico ed esperienziale è adatto a chi vuole iniziare a praticare Yoga, e anche a chi conosce già la disciplina. Se desideri sudare, però, questo per-corso non fa per te.

Cosa faremo?
- Asana (posizioni), per alleggerire fatiche e contratture e portarci 'qui&ora';
- Cura del Respiro, la nostra porta magica per il rilassamento;
- Elementi di anatomia esperienziale;
- Rilassamento profondo (con visualizzazioni costruite apposta per il Rilassamento Efficace)

Il per-corso sarà guidato da Laura Voltolina.
NB: Il numero di partecipanti è limitato per favorire una buona qualità di lavoro.

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Cosa dicono di Yoga & Relax:
"Conservo il sankalpa come una perla preziosa... spesso lo rileggo e lo penso quando mi ritrovo in momenti particolari, difficili...è come se mi aiutasse a mettere una barriera tra me e quello che sta fuori e percepisco come pericoloso"

"Di queste lezioni amo il respiro, le torsioni per sbloccare canali energetici bloccati ed rilassamento profondo come momento rigenerante"

"Imparo a non identificarmi solo con le parti deboli di me, ad essere come un fuoco che ha il potere di trasformare, cercare la parte saggia di me, sperimentare le qualità energetiche delle ombre, la forza del sankalpa, cambiare punto di vista. Inoltre grazie alle posizioni yoga la consapevolezza passa in ogni cellula del corpo."

"La scoperta del Sankalpa e di come ti lavora dentro è stata una scoperta incredibile e molto interessante..."
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LAURA VOLTOLINA
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.
Insegnante di Yoga con 20anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all'interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all'interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all'estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all'evocazione del mito, dell'archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it



Link: http://www.keyoga.it/workshops.php?id_workshops=123

Mail: laura@keyoga.it




 
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