WALKING YOGA e Natura a PORTOFINO e RAPALLO , anche lunedì

Da Sabato 6 marzo a Lunedì 8 marzo 2021

S. MARGHERITA LIGURE - Liguria






WeekEnd al mare e WALKING YOGA A zonzo per le bellissime spiagge e scogliere di ZOAGLI e S.MARGHERITA L, mare quasi caraibico e limpido con scorci mozzafiato, con sentieri da percorrere lentamente (ma con sane sudate )

WALKING YOGA è un programma specifico per la gestione ottimale dei livelli di insulina e di dispendio energetico.
Si parte da una serie di esercizi respiratori a cominciare da Purna Pranayama e quindi Kapalabhati, fino a Nadi Shodan ed Anuloma Viloma. Esercizi inoltre di Power Stretching e Yin Yoga di derivazione taoista. Quindi sequenze Vinyasa Flow e Overtone Vocal Toning (lavoro sulle vibrazioni sonore della voce e non solo).
Ed inoltre:
Yoga, Meditazione Vipassana, Mindfulness e Natura a Rapallo e Portofino., nonchè Santa Margherita e dintorni.

Useremo spesso il Suono del Silenzio, ma anche campane tibetane, strumenti sciamanici, gong e soprattutto vocalità ed uso mantrico e vibrazionale della Voce.

Faremo inoltre pratiche nella natura, con lunghe passeggiate e meditazione nel silenzio e circondati da tanta bellezza.

Contributo complessivo: 220euro (2 pernottamenti, colaz, cena e corso specialistico ). Anche Camere singole (supplemento 15euro)

per altre info 388.9395762
o msg WhatsApp



Link: https://www.youtube.com/watch?v=Rf5RenZ20m0

Mail: outdoor.hikes@tim.it




 
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