WALKING YOGA e Natura a PORTOFINO e RAPALLO , anche lunedì volendo
Da Venerdì 18 giugno a Lunedì 21 giugno 2021
S. MARGHERITA LIGURE - Liguria
WeekEnd al mare e WALKING YOGA A zonzo per le bellissime spiagge e scogliere di ZOAGLI e S.MARGHERITA L, mare quasi caraibico e limpido con scorci mozzafiato, con sentieri da percorrere lentamente (ma con sane sudate )
WALKING YOGA è un programma specifico per la gestione ottimale dei livelli di insulina e di dispendio energetico.
Si parte da una serie di esercizi respiratori a cominciare da Purna Pranayama e quindi Kapalabhati, fino a Nadi Shodan ed Anuloma Viloma. Esercizi inoltre di Power Stretching e Yin Yoga di derivazione taoista. Quindi sequenze Vinyasa Flow e Overtone Vocal Toning (lavoro sulle vibrazioni sonore della voce e non solo).
Ed inoltre:
Yoga, Meditazione Vipassana, Mindfulness e Natura a Rapallo e Portofino., nonchè Santa Margherita e dintorni.
Useremo spesso il Suono del Silenzio, ma anche campane tibetane, strumenti sciamanici, gong e soprattutto vocalità ed uso mantrico e vibrazionale della Voce.
Faremo inoltre pratiche nella natura, con lunghe passeggiate e meditazione nel silenzio e circondati da tanta bellezza.
Contributo complessivo: 220euro (2 pernottamenti, colaz, cena e corso specialistico ). Anche Camere singole (supplemento 15euro)
per altre info 388.9395762
o msg WhatsApp
Link: https://www.youtube.com/watch?v=Rf5RenZ20m0 Mail: outdoor.hikes@tim.it