YOGA, VOCAL TONING, MEDITAZIONE e DIGIUNO FUNZIONALE BREVE fra MARINA di MASSA e FOREST BATH alle Alpi APUANE
Da Venerdì 27 novembre a Domenica 29 novembre 2020
MARINA di MASSA - Toscana
vacanza Yoga e Ritiro Detox
con pratiche di Disintossicazione e Digiuno Funzionale (adatte a tutti ) . WALKING MEDITATIONE E FOREST BATH THERAPY alle APUANE
YOGA, MARE, MEDITAZIONE e DIGIUNO FUNZIONALE BREVE fra MARINA di MASSA e le Alpi APUANE
Sperimenteremo uno stile alimentare LOW-CARB (pochi carboidrati; no farine, molte verdure e frutta con moderazione).
Faremo molto mare, bagni, relax, ma anche molto esercizio fisico e mentale.
Praticheremo uno yoga piuttosto intenso modalità VINYASA FLOW e Dynamic Hatha Yoga, ma anche Yin Yoga e Kundalini Kriya Yoga
Introdurremo il Vocal Toning Chakra trasmesso da Jonathan Goldman, secondi gli insegnamenti e le intuizioni di questo grande maestro e ricercatore di Sound Healing e pioniere del Suono Terapeutico, anche recuperando le antiche tradizioni fra oriente ed occidente.
Con intense sessioni di MINDFULNESS MBSR particolarmente adatte quando il metabolismo sviluppa corpi chetonici (si veda l'ottima spiegazione in video:
Come perdere peso velocemente con il digiuno intermittente: https://www.youtube.com/watch?v=1QAE1qgcm-c&t=594s )
cosa sono i chetoni? (esiste un'ignoranza enorme sull'argomento, anche da parte di medici e nutrizionisti poco aggiornati), ecco un valido ed agile video di spiegazione:
https://www.youtube.com/watch?v=NPXla65VKx0
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L'aspetto alimentare sarà solo uno degli aspetti della vacanza, sarà un'occasione per un'autentica Rigenerazione Cellulare, e per ripulire il nostro organismo dalle tossine degli ultimi mesi e magari eliminare qualche chilo di troppo.
E soprattutto imparare a come fare per proseguire, senza patire la fame nè correre rischi di alcun tipo (il segreto è la corretta idratazione e studiare alcune cose e ricerche molto documentate ed andare oltre le "leggende metropolitane" i luoghi comuni e l'ignoranza enorme sull'argomento digiugno, anche e soprattutto in ambito medico e dietologico, salvo eccezioni, soprattutto all'estero, anche restando in Europa)
Per altre info contattaci pure ed esponi le tue domande e richieste a: sentierodiluce@tim.it
Riferimenti scientifici:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852511/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5309297/
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Altri video interessanti sull'argomento:
COME AUMENTARE L’AUTOFAGIA DELLE CELLULE VECCHIE O DANNEGGIATE :https://youtu.be/NLNZjvrLnCQ
DIGIUNO: COSA BERE? ECCO LE MIGLIORI BEVANDE: https://youtu.be/vSomhACH9is
DIGIUNO INTERMITTENTE: COSA MANGIARE IN OMAD 23/1 : https://youtu.be/dUOW8amq9Pk
AUTOFAGIA: DOPO QUANTE ORE DI DIGIUNO SI ATTIVA? : https://youtu.be/GAZKpLcBGnA
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Mail: sentierodiluce@tim.it
