Ritiro Ashtanga Yoga nella Riserva di Monte Cofano, Sicilia
Da Sabato 18 luglio a Mercoledì 22 luglio 2020
Cornino (Trapani) - Sicilia
RITIRO DI 5 GIORNI di YOGA sul mare - in una delle più belle riserve naturali della Sicilia.
Il ritiro prevede:
2 pratiche quotidiane di Ashtanga Yoga e Yoga Ayurveda con Angelica Portioli
Il ritiro è riservato a soli 8 ospiti. Cura e attenzione alle differenti individualità, e livelli degli ospiti.
Alloggio per 5 giorni r 5 notti in camere indipendenti in un casale magnifico, sul mare (a pochi passi da una discesa a mare splendida e poco turista), alle pendici del monte Cofano, all'interno di in una riserva naturale.
Colazione, pranzo e cena (vegetariani) preparati dalla padrona di casa coi prodotti locali
L'insegnante Angelica Portioli
Pratica yoga dal 2005, seguendo diversi metodi tra i quali Kundalini, Hatha, Iyengar e Vinyasa.
Quando si avvicina all’Ashanga Yoga del maestro Pattabhi Jois trova una maturazione e un cambiamento profondi. Lo insegna dal 2013. Lungo il suo percorso ha incontrato insegnanti quali, Louise Ellis, Nancy Gilgoff, Giuliano Vecchié ,Chuk Miller, Susanna Finocchi e il suo attuale Maestro Gabriele Severini.
Visita il suo sito a questo Link http://www.yoganauta.it/
Le pratiche:
18 LUGLIO
18:00/19:30 – Consapevolezza del proprio respiro e del corpo partendo dalla pianta del piede, meditazione Trataka
19 LUGLIO
7:00/9:00 – Fondamenta della pratica di Ashtanga Yoga, respiro, chiusure energetiche , focus visivo e Saluti al sole
18:00/19:30 – Le 5 energie all’interno del corpo, tecniche e asana semplici per attivarle, meditazione Trataka
20 LUGLIO
7:00/9:00 – Pratica Pranayama, saluti al sole e prime posizioni in piedi della prima serie Ashtanga
18:00/19:30 – Pratica dolce per anche e colonna vertebrale, pranayama calmanti, meditazione Trataka
21 LUGLIO - Pratica ore 7:00/9:00 – Pranayama, saluti al sole e prime posizioni in piedi della prima serie
18:00/19:30 – Approfondimenti sulla pratica effettuata, con richieste dei partecipanti, Yoga Nidra
22 LUGLIO
7:00/9:00 – Pranayama, saluti al sole, parte in piedi, introduzione alle posizioni invertite
Pomeriggio dedicato a trattamenti individuali di Reiki e/o massaggio con campane tibetane
23 LUGLIO Partenza
Le pratiche sono aperte e adattabili ad ogni livello e conoscenza personale.
Munirsi del proprio tappetino.
IL CASALE
Il grande casale si trova nel cuore della riserva naturale di Monte Cofano, nella baia di Cornino, in provincia di Trapani. 300 m2 di casa e 3 ettari di terreno, a pochi metri dal mare, offrono agli ospiti un’oasi di pace immersa nella natura.
Panorami davvero mozzafiato e assoluta privacy!
INFO e ISCRIZIONI:
Angelica e Gaia
info@yoganauta.it | gaiasicula@gmail.com
+39 3492211323 | +39 3483187786
Link: https://eventiyoga.it/calendario/evento-yoga-trapani-21344/ Mail: gaiasicula@gmail.com