Meditation Training 15 - 22 agosto

Da Sabato 15 agosto a Sabato 22 agosto 2020

Bedonia - Borgotaro - Toscana






Meditation Training 15 - 22 agosto

In questo periodo particolare periodo abbiamo tutti bisogno di ritrovare un senso di libertà e condivisione reale della pratica Yoga, ma in sicurezza: solo 10 partecipanti - locali sanificati e tantissimo spazio all'aperto. La pratica infatti è sotto la grande veranda, così come il momento dei pasti!


MEDITATION TRAINING
Impara l'arte della Meditazione Naturale e del Rilassamento senza sforzo, attraverso le principali Tecniche Yoga che sperimenterai giornalmente. Inoltre ti verrà spiegato come insegnarle agli altri in modo semplice, efficace e soprattutto sicuro. Se sei alle prime esperienze o se sei un praticante di Meditazione, uno psicologo o un operatore nel campo della Salute e del Benessere, questo workshop è uno strumento che potrai utilizzare sia per te stesso che per gli altri. Oggi più che mai le scienze moderne ci dicono quello che spiegavano già millenni fa le antiche scienze orientali: La mente è la base di una vita sana o infelice. Il corpo e lo specchio della mente.


LE TECNICHE che apprenderai



Yoga Nidra - il beato sonno cosciente.

Questa Meditazione è davvero alla portata di tutti! Si basa sul semplice principio del piacere di rilassarsi profondamente. Questa Tecnica ti aiuta a sperimentare fin dalla prima volta, un vero e profondo stato di pace fisica, mentale emozionale. Inoltre, viene utilizzata per cambiare e abbandonare i vecchi ricordi e gettare la base realizzativa dei tuoi nuovi obiettivi. E’ a tutti gli effetti uno strumento di trasformazione che si pratica comodamente anche da sdraiati. Il Maestro ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.



Mantra - il potere Trascendente

Questa Meditazione si basa sulla grande capacità che possiede il suono, la vibrazione, la risonanza. Le particolari frequenze emesse dai Mantra, portano la mente nello stato di profonda calma, nirodha, influenzando positivamente le cellule del corpo e le sue energie più interne, come le emozioni e i sentimenti. Molti gli effetti benefici che si generano sulla mente e le nadi i circuiti energetici del corpo. Il Maestro ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.



Kriya Chit Shakti - la respirazione lucente

Questa Meditazione si compone di diverse parti e si basa sulla respirazione come principale Tecnica di rilassamento profondo. Quello che apprenderai ti sarà utile anche a casa o in ufficio durante ogni momento della tua giornata. Gli effetti di questa pratica sono sia rivitalizzanti che rilassanti per il sistema nervoso e quindi emotivo. Utile per la gestione di tutti i disagi emotivi o da stress.

Il Maestro ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.



Meditation Techniques - pieces of mind

Questa Meditazione è un viaggio nella tua Supercoscienza, ovvero la tua intuizione più profonda e vera dove ogni domanda trova la giusta risposta. Meditazione ideata da Sri Pranidhana per aiutare la mente di oggi, indaffarata, distratta e confusa a ritrovare il vero senso dell'esistenza. E' tra le 5 pratiche Meditative che apprenderai, la più semplice da utilizzare dove e quando vuoi. Il Maestro ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.



Vipassana - l'arte di essere Consapevoli



Questa è una classica e tradizionale Meditazione usata per l’osservazione rilassata priva di sforzo. Viene semplicemente richiesta una cosa: Essere presenti al momento presente. Il Maestro ti aiuta e ti guida nella meditazione, sempre abbinata con una sessione di Hatha Yoga per dare al corpo la possibilità di movimento e apertura.


Maggiori informazioni:

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