OLTRE LA PAURA: laboratorio Yoga & Psicoterapia in 2 incontri

Domenica 24 maggio 2020

Piattaforma Zoom - Emilia-Romagna





"Viviamo con la paura, ed è così che non viviamo" Anonimo

La paura è un’emozione universale, ed è anche fondamentale: è la bussola che ci segnala le situazioni potenzialmente pericolose, guidandoci verso i comportamenti più adeguati per proteggerci.
Quando, però, costruiamo dentro di noi scenari improbabili, spaventosi e catastrofici, quest’emozione - fondamentale per la sopravvivenza - diventa disfunzionale e compromette il benessere nostro e di chi ci sta accanto.

Questo è un laboratorio che integra Yoga e Psicoterapia, per andare, insieme, Oltre la Paura.

Quando?
Online, 9:30-11:30
- domenica 24 maggio
- domenica 31 maggio
Cosa faremo?
- Come riconoscere la paura e l’ansia;
- Pratica Yoga (movimenti ‘somatici’ e posizioni) per favorire la consapevolezza;
- Cura del respiro (Pranayama) per l’equilibrio emotivo;
- Meditazioni e visualizzazioni per migliorare la lucidità;
- Strumenti per gestire la paura.
Destinatari:
tutti coloro che sentono il bisogno trovare equilibrio e benessere personale, anche in tempi complicati.
Cosa serve?
Disponibilità al cambiamento e curiosità!
Cosa non serve?
Conoscere già lo Yoga: l’approccio esperienziale e non dogmatico permette, infatti, a partecipanti esperti o debuttanti assoluti di sorprendersi e trovare spunti interessanti.
Avere già effettuato un percorso di psicoterapia individuale o di gruppo: l’incontro è accessibile a chiunque senta la curiosità di esplorare nuove modalità di essere.

Il laboratorio sarà guidato e co-condotto da Laura Voltolina, insegnante di Yoga, Annalisa Amadesi e Roberta Ricci
Per favorire una buona qualità del lavoro assieme, anche online, il numero di partecipanti è limitato.

LAURA VOLTOLINA
Laura Voltolina
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.

Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all'interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all'interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all'estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all'evocazione del mito, dell'archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.com



Link: http://www.keyoga.it/workshops.php?id_workshops=116

Mail: laura@keyoga.it




 
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