Ischia Yoga Retreat 2020. Vacanze di Primavera.
Da Sabato 25 aprile a Venerdì 1 maggio 2020
Ischia - Campania
Nell’antichissima e suggestiva isola d’Ischia, celebre per gli splendidi paesaggi e le proprietà terapeutiche delle sue sorgenti termali, la pratica millenaria dello Yoga e il moderno Allenamento Funzionale s’incontrano per offrirti un Retreat all’insegna del benessere e della condivisione.A bordo piscina o al mare, sul tappetino o in palestra, ti invitiamo a contribuire con la tua personalità ed il tuo entusiasmo al nostro evento!
Cosa comprende
• Ogni giorno due lezioni di Yoga.
• Una lezione di Allenamento Funzionale al giorno.
• Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical incluso nel prezzo per chi si prenoti entro il mese di Agosto.
• Soggiorno in stanza doppia (per eventuali doppie uso singola chiedere informazioni) e servizio di mezza pensione (escluse tasse di soggiorno e bevande).
• HRV (Heart Rate Variability, o Variazione nel Battito Cardiaco). Una rilevazione scientifica dello stress pre e post attività.
• Organizzazione escursioni di gruppo (esclusi eventuali costi extra quali trasporti, entrate, biglietti).
Programma.
Sabato 25 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
Allenamento Funzionale: Lezione Mobility.
Teoria Yoga: Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito sulla loro validità.
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Domenica 26 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
Allenamento Funzionale: Lezione Balance.
Teoria Yoga: Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Lunedì 27 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Arm balancing and Strenght Asanas. Posizioni incentrate sulla forza.
Allenamento Funzionale: Lezione Climb.
Teoria Yoga: Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Martedì 28 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Forward and Back bending. Posizioni e controposizioni di piegamento avanti e indietro.
Allenamento Funzionale: Lezione Xlinx.
Teoria Yoga: Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Mercoledì 29 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Twisted Asanas and Inversions. Posizioni rotate e Inversioni.
Allenamento Funzionale: Lezione Agility.
Teoria Yoga: Niyama: Santosha – Tapas (Contentamento – MorigeratezzaTemperanza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Giovedì 30 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: HeartHip openers and Seated Asanas. Posizioni di apertura e sedute.
Allenamento Funzionale: Lezione Special.
Teoria Yoga: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Studio di sé – Resa alla volontà di Dio).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.
Venerdì 01 Maggio.
Lezione di Yoga mattutina: Lezione libera e interattiva & Partner Yoga.
Allenamento Funzionale: Lezione Generale.
Teoria Yoga: Yama e Niyama, presa in considerazione di quanto emerso nei precedenti dibattiti e considerazioni personali.
Lezione di Yoga serale: Lezione incentrata sul rilassamento muscolare stile Yin,.
Chiusura dell’evento, considerazioni, ringraziamenti. Interviste ai partecipanti-testimonial volontari.
Sabato 02 Maggio.
Colazione tutti insieme e preparazione per la partenza.
ENGLISH
Join BodhyMovement in the ancient island of Ischia, renowned for its splendid natural landscapes and therapeutical properties of its thermal sources, for seven days of a wellness health retreat jam-packed with of Yoga and modern Functional Training. Be immersed in a thermal pool or laid by the shore, on the mat or in the gym, BodhyMovement invite you to contribute to their event with your personality and enthusiasm! BodhyMovement is waiting for you for a retreat of physical activity and mental calmness!
We are waiting you for a retreat of physical activity and mental calmness!
Included Services & Activities:
Two daily Yoga class.
One hour of Functional Training everyday.
Daily Tropical\Romantica thermal park entrances.
Stay in double room (for single room contact us for further informations), daily breakfast and dinner (city taxes and drinks are excluded).
HRV (Heart Rate Variability). A scientific stress evaluation before and after the activities.
Tourist excursions and group activities organization (extra costs like transports, tickets or entrances are not included).
SCHEDULE
Saturday 25 April.
Morning Yoga Class: Roots and Foundations. Fundamental and Standing Asanas.
Functional Training Class: Mobility Class.
Yoga Theory: Yama e Niyama. Presentation of precepts, historical roots and debate on their possible role and application in our contemporary society.
Evening Yoga Class: Generic Yoga class.
Sunday26 April.
Morning Yoga Class Balancing Asanas.
Functional Training: Balance Class.
Yoga Theory: Yama: Ahimsa – Satya (Non violence – Truthfulness).
Evening Yoga Class: Generic Yoga Class.
Monday 27 April.
Morning Yoga Class Arm balancing and Strenght Asanas.
Functional Training: Climb Class.
Yoga Theory: Yama: Asteya – Bramacharya (Non stealing – Continence).
Evening Yoga Class: Generic Yoga Class.
Tuesday 28 April
Morning Yoga Class Forward and Back bending.
Functional Training: Xlinx Class.
Yoga Theory: Yama: Aparigraha (Non-possessivness); Niyama: Shaucha (Pureness).
Evening Yoga Class: Generic Yoga Class.
Wednesday 29 April.
Morning Yoga Class Twisted Asanas and Inversions.
Functional Training: Agility Class.
Yoga Theory: Niyama: Santosha – Tapas (Contentment – Austerity).
Evening Yoga Class: Generic Yoga Class.
Thursday 30 April.
Morning Yoga Class Heart\Hip openers and Seated Asanas.
Functional Training: Special Class.
Yoga Theory: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Self-study – Surrendering to the will of God).
Evening Yoga Class: Generic Yoga Class.
Friday 01 May.
Morning Yoga Class Free interactive \ Partner Yoga Class.
Functional Training: Generic Class.
Yoga Theory: Yama and Niyama: What is emerged from previous debates? Personal conclusions.
Evening Yoga Class: Yin class focused on muscle relaxation.
Event closing, considerations, thankgivings. Participants interviews.
Saturday 02 May.
Breakfast all togheter, preparation for the travel.
Link: http://www.ischiayogaretreat.it/ Mail: bodhy@altervista.org
