YOGA, WALK-FITNESS e DIGIUNO INTERMITTENTE
Da Sabato 14 dicembre a Domenica 15 dicembre 2019
Avigliana - Piemonte
Programma di Yoga, Walk-Fitness e Digiuno intermittente. Nella stupenda cornice dei Laghi di Avigliana a pochissimi chilometri da Torino. Con pratica di Walk Mindfulness e Yoga del Respiro (Pranayama)
Attueremo la pratica del Digiuno intermittente, secondo il protocollo consolidato.
Assenza totale di rischi di qualsiasi tipo, vuole essere uno starter per poi proseguire anche a casa in un consapevole programma di alimentazione, senza fare diete di alcun tipo, ma integrando vari saperi, dallo Yoga Gentle, al Walk-Fitness, alla Meditazione e Mindfulness MBSR e gestione delle emozioni, spesso le vere responsabili di squilibri alimentari.
Con Meditazione Camminata di tradizione Zen e Walk-Fitness, uno speciale programma di ginnastica all’aperto, basata sulla camminata, da lenta a veloce, ad intermittente. Con soste ed esercizi Fitness e Power Stretching
Prevediamo bellissime camminate nell’area dei fantastici laghi di Avigliana, davvero incantevoli. All’occorrenza Gentle Yoga, uno stile adatto a tutti , anche a persone in forte sovrappeso.
Con efficace Yoga Nidra e Rilassamento finale
Costi molto contenuti, il pacchetto include anche soggiorno e pernottamento
Quota partecipazione: 140 euro Tutto compreso
per altre info e programma specifico e dettagliato contattateci o scriveteci WA: 388.9395762
consulenza nutrizionale e checkUp Dott. Marco Rossini ed equipe Fasting Detox studio
Mail: sentierodiluce@tim.it
