Yoga Retreat Magie D’Autunno per ritrovare la propria luce interiore
Da Giovedì 31 ottobre a Domenica 3 novembre 2019
Nibbiaia(Livorno) - Toscana
Sette donne, quattro giorni e tre notti, nella magica cornice dell’antico Casolare Alberelli in Toscana sulla cima di una collina che domina il vicino mare.
Giorni di condivisione, di yoga, purificazione, meditazione, alla scoperta di erbe spontanee edibili, con cibo vegetariano curativo, con la possibilità di ricevere massaggi, sessioni di counseling per coltivare l’amore e connettersi alla nostra preziosa luce interiore.
Giovedì 31 Ottobre
Dalle 18 alle 19 arrivo e sistemazione nelle camere, presentazione e cena.
20.30 cerimonia di purificazione a cura di Chiara Felicienne Flauret
Venerdì 1 Novembre
Dalle 7 alle 8 meditazione a cura di Federica Sagretti Luedtke.
Dalle 8 alle 8.30 momento di ristoro con tisane, tè e frutta di stagione.
Dalle 8.30 alle 10.30 pratica Yoga dinamico ed energizzante Hatha/vinyasa a cura di Laura Stefani.
Dalle 10.45 alle 12.45 Brunch a cura di Letizia Marietti
Dalle 12.45 alle 15.15 tempo libero
Dalle 15.15 alle 16.20 Passeggiata alla scoperta delle piante spontanee e loro usi in cucina a cura di Cristiana Barsacchi
Dalle 16.30 alle 18.30 pratica Yoga restorative, statico Yin Yoga a cura di Laura Stefani
Dalle 18.30 alle 19.00 tempo libero
Dalle 19 alle 20.30 Cena vegetariana e curativa a cura di Letizia Marietti
Dalle 20.30 concerto bagno di suoni a cura di Patrizia
Sabato 2 Novembre
Dalle 7 alle 8 meditazione a cura di Federica Sagretti Luedtke.
Dalle 8 alle 8.30 momento di ristoro con tisane, tè e frutta di stagione.
Dalle 8.30 alle 10.30 pratica Yoga dinamico ed energizzante Hatha/vinyasa a cura di Laura Stefani.
Dalle 10.45 alle 12.45 Brunch a cura di Letizia Marietti
Dalle 12.45 alle 16.20 tempo libero
Dalle 16.30 alle 18.30 pratica Yoga restorative, statico Yin Yoga a cura di Laura Stefani e Chiara Felicienne Flauret
Dalle 18.30 alle 19.00 tempo libero
Dalle 19 alle 20.30 Cena vegetariana e curativa a cura di Letizia Marietti
Dalle 20.30 momenti di condivisione
Domenica 3 Novembre
Dalle 7 alle 8 meditazione a cura di Federica Sagretti Luedtke.
Dalle 8 alle 8.30 momento di ristoro con tisane, tè e frutta di stagione.
Dalle 8.30 alle 10.30 pratica Yoga dinamico ed energizzante Hatha/vinyasa a cura di Laura Stefani.
Dalle 10.45 alle 12.45 Brunch a cura di Letizia Marietti
Dalle 12.45 alle 13.45 tempo libero
Dalle 13.45 alle 14.45 Cerimonia di chiusura
Alle 15 partenza
Professioniste, amiche, donne coraggiose ti guideranno in questo meraviglioso viaggio.
Perfetta occasione per prendersi cura di sé.
Costo 390 euro a persona.
Il corso si terrà in lingua italiana ma se necessario anche in lingua inglese:)
Laura Stefani
Dopo aver lavorato come giornalista a Milano per 15 anni, mi sono trasferita in un'isola dei Caraibi, Bonaire, dove ho iniziato a praticare yoga. Questa disciplina ha cambiato la mia visione del mondo e la percezione di me stessa. Mi ha insegnato a respirare, a prestare attenzione ai messaggi del corpo e ad accettare qualsiasi emozione, per quanto intensa, come un regalo dell'esistenza. Nel 2011 ho preso la certificazione (200 ore, Yoga Alliance) come insegnante di Hatha e Vinyasa sotto la guida di Gaia Budhai. Nel 2013 ho aperto a Bonaire il centro Smiling Buddha Yoga, che ho gestito fino alla fine del 2018. Negli anni ho continuato la mia formazione con vari maestri, tra cui Clive Sheridan (Australia), Kreg Weiss (Canada) e Shari Friedrichsen (Usa). Sto terminando la seconda certificazione per insegnanti (500 ore, Yoga Alliance) presso l'Himalayan Institute in Pennsylvania. Credo che lo yoga sia uno dei piu'potenti strumenti di trasformazione e guarigione interiore che abbiamo a disposizione e che il vero maestro sia dentro di noi: dobbiamo solo ascoltarlo. Condividere la mia esperienza attraverso l'insegnamento e' un altro dono ricevuto dallo yoga, che cerco di onorare non solo sul tappetino, ma soprattutto nella vita di ogni giorno.
Federica Sagretti Luedtke
Conduco gruppi sul tema della Consapevolezza e dell’Armonizzazione di Corpo-Mente-Cuore al fine di diffondere sempre di più una cultura di pace. Sostengo che l’integrazione dello studio della mente, con la pratica meditativa, sia necessaria per raggiungere la felicità autentica. Se, da un lato ho approfondito lo studio della mente e la meditazione, dall’altro ho dedicato tempo alla ricerca in campo educativo su come crescere menti felici. Promuovo la pratica del silenzio interiore come esperienza di crescita. Professional Counselor Certificato Assocounseling.
Patrizia
insegnante di Reiki, pratica pulizie del campo aurico e radiestesia...suona le campane tibetane con consapevolezza...
Tutto ruota..la dinamica celeste ruota, come l'elettore,
l'atomo...le costellazioni e i pianeti.
Il bastoncino RUOTA intorno alla campana....formate da 7 metalli, nascono con l'intento di accordare l'uomo tra la dimensione terrena e le sfere celesti....Le MAGICHE vibrazioni delle campane,con le loro note,risuonano dentro di noi,stimolando il risveglio e la guarigione.
Chiara Felicienne Flauret
Dopo il diploma di Massofisioterapista si è trasferita in India per 5 anni dove ha conseguito il diploma di insegnante Ashtanga Yoga ed Operatrice Ayurvedica. Negli ultimi è abilitata anche all’esercizio dello Yin Yoga.
Cristiana Barsacchi
La nonna degli Alberelli, donna magica per eccellenza. Da anni segue corsi e studia sul campo le erbe spontanee.
Passeggiare con lei risveglia la magia della terra che ognuno di noi porta con se....
Letizia Marietti
Splendida cuoca, studia, sperimenta e crea da anni cibi vegetariani, vegani, crudisti. Le sue mani, la sua energia, la sua fantasia ed il suo amore fanno si che le sue pietanze risvegliano il palato e l’anima...un cibo veramente curativo, un cibo dell’anima!
Sara Filucchi
Da 9 anni gestisce con il compagno Nicola l’azienda di famiglia Alberelli. Con amore, passione, professionalità e un gran sorriso apre le porte di casa per condividere la collina degli Alberelli e regalare esperienze indimenticabili a stretto contatto con la natura ed i suoi doni.
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Link: http://www.alberelli.com Mail: info@alberelli.com
