Dalle radici al Sè - yoga e natura
Da Domenica 18 agosto a Sabato 24 agosto 2019
Chianciano Terme - Toscana
Come gli alberi più belli e rigogliosi, per crescere è necessario affondare le radici nel terreno, per avere stabilità per poi elevarci verso l’alto, verso il nostro vero Sé. Quale è il miglior modo se non immergersi nella natura?! Noi siamo parte di lei e lei è parte di noi. Per questo abbiamo voluto unire yoga al trekking. Le passeggiate fanno bene al cuore ed all’umore, sopratutto se fatte con consapevolezza volte alla connessione con la Madre Terra. Toccheremo le piante con rispetto ed amore, sentiremo il profumo del bosco oltre che ascoltare i suoni della natura.
Rimani presente. Noterai la differenza!
Ogni giorno percorreremo alcuni tratti nella Riserva e ci fermeremo per fare dei bagni energetici nel bosco di Pietraporciana, lo faremo attraverso lo yoga: il movimento consapevole del corpo, è necessario per connetterti con il Sè. La tua energia scorrerà come un flusso naturale, noterai subito sensazioni di benessere! In questo retreat la consapevolezza sarà rivolta anche al cibo all’importanza del nutrimento più che al mangiare. Ciò che introduciamo nel nostro corpo diventa parte di noi. Per questo è importante che ci sia energia positiva nel cibo che mangiamo. Infatti assaporerai le pietanze vegetariane dell’orto preparate con amore da mamma Carmela. Il pomeriggio sarà dedicato all’approfondimento della tua pratica yoga, con spiegazioni dettagliate e semplici delle asana (posizioni), ti aiuteremo a personalizzare la tua pratica, seguendo le tue esigenze e i tuoi obiettivi! Ciò che riporterai a casa sarà un bagaglio di conoscenze che ti permetterà di continuare la tua routine di benessere! Di seguito il programma in dettaglio:
Domenica 18 Agosto
Arrivo libero Ore 18.00 Benvenuti ai Poderi! Ci presentiamo e parliamo delle bellissime giornate che ci aspettano!
Ore 19.30 Cena
Lunedì 19 Agosto
Ore 7.00 Piccola colazione e preparazione spuntino per escursione.
Ore 7.30 Si parte! Escursione nella Riserva di Pietraporciana e Yoga nel bosco.
Ore 11.30 Brunch TEMPO LIBERO
Ore 17.00 Vinyasa Yoga, come il respiro guida il movimento: Teoria e Pratica
Ore 19.30 Cena Martedì 20 Agosto
Ore 7.00 Piccola colazione e preparazione spuntino per escursione.
Ore 7.30 Escursione nella faggeta di Pietraporciana e Yoga nel bosco.
Ore 11.30 Brunch TEMPO LIBERO
Ore 17.30 Il tuo Yoga: segui il flusso.
Ore 19.30 Cena tutti insieme
Mercoledì 21 Agosto
Ore 7.00 Piccola colazione e preparazione spuntino per escursione.
Ore 7.30 Partiamo alla scoperta di Castiglioncello del Trinoro e Yoga in mezzo al verde.
Ore 11.30 Brunch TEMPO LIBERO
Ore 17.30 La metafora dello Yoga: perché non riusciamo a fare alcune posizioni?
Ore 19.30 Cena
Giovedì 23 Agosto
Ore 7.00 Piccola Colazione e preparazione spuntino. per escursione.
Ore 7.30 Escursione nel bosco, yoga, ascolto consapevole.
Ore 11.30 Brunch TEMPO LIBERO
Ore 17.00 Saluto al Sole: la base per la tua pratica.
Ore 19.30 Cena
Venerdì 23 Agosto
Ore 7.00 Piccola colazione e preparazione spuntino per escursione.
Ore 07.30 Le meraviglie del giardino della Foce.
Ore 12.00 Brunch TEMPO LIBERO
Ore 17.00 Praticando Yoga: costruisci la tua routine!
Ore 19.30 Cena
Sabato 24 Agosto
Ore 7.00 A piedi nudi sul prato: pratica di radicamento.
Ore 7.30 Lezione Yoga del risveglio.
Ore 9.00 Colazione Ore 10.00
Un po’di chiacchiere: domande e risposte.
Ore 13.00 Pranzo e Saluti
L’ORARIO POTRÀ SUBIRE DELLE VARIAZIONI
Non mancheranno le occasioni per dedicarti del tempo solo per te. Relax sul prato, un tuffo in piscina, o semplicemente un riposino pomeridiano.
Nelle pause puoi scegliere di fare anche queste attività*:
• Corsi di cucina naturale
• Trattamenti Reiki
• Lezioni private di Yoga
• Lezioni di Mindfulness *non incluse nel prezzo
Cosa portare
Tappetino Yoga
Vestiti comodi
Scarpe da trekking
Costume (per i mometi di relax in piscina)
Voglia di mettersi in gioco.
Link: https://www.animadinamica.it/events/trekking-yoga/ Mail: info@animadinamica.it
