Yin Yang Mandala Yoga e tecniche di rilascio miofasciale - Master di specializzazione per insegnanti
Da Sabato 17 agosto a Sabato 24 agosto 2019
Volterra - Toscana
Un viaggio nella conoscenza dei principi base della medicina tradizionale cinese e delle possibili applicazioni pratiche dello Yin Yang Mandala Yoga
In questo master sperimenteremo personalmente come la pratica può stimolare, influenzare, cambiare i nostri corpi fisici, energetici ed emotivi. Partendo da questa comprensione personale scopriremo la “nostra” modalità per condurre una classe Yin, per proporre una classe con un buon equilibrio Yin-Yang, per integrare tecniche di rilascio miofasciale e arricchire così le nostre proposte di insegnamento.
Esploreremo la pratica introspettiva dello Yin Yoga in un viaggio attraverso i 5 elementi ed i gruppi di muscoli che ci aiutano ad attivare ciascuno di essi. In particolare approfondiremo l’anatomia esperienziale per comprendere a fondo le reali differenze nelle proprie e altrui pratiche attraverso variazioni più efficaci e sicure.
Ci addentreremo nella comprensione della fascia esaminando le funzioni e gli indizi di possibile disfunzione della stessa, scoprendo poi le tecniche di riequilibrio, identificheremo aree comuni e punti trigger nel corpo, che con auto-applicazione semplice e consapevole possono essere un ottimo strumento nel contesto di una pratica Yoga di gruppo o individuale.
Il master “Yin Yang Mandala e tecniche di rilascio miofasciale” offre uno sguardo approfondito teorico e pratico, attraverso sequenze dinamiche, statiche e le stimolazioni miofasciali.
Link: http://www.studioyogabrescia.it/retreat-toscana-2019/ Mail: formazione@studioyogabrescia.it
