Lo Yoga per Tutti i Giorni - Come creare la tua pratica personale
Domenica 17 marzo 2019
ROMA - Lazio
Corso di Approfondimento Vita da Yogi - Mod. I - Lo Yoga per tutti i giorni
Come creare la tua pratica personale, ogni giorno, ovunque!
Programma:
- Cosa è lo yoga e come renderlo parte della tua vita
- L’ ashtanga Yoga dello Yoga Sutra di Patanjali - la pratica in otto parti: yama, niyama, asana, pranayama, - pratyahara, dharana, dhyana, samadhi
- Il concetto di sadhana (pratica)
- La pratica degli asana (posture) secondo il tuo umore; struttura e classificazione degli asana; benefici e controindicazioni;
asana complementari e compensatori
- Il Pranayama (tecnica respiratoria) del mattino e quello della sera
- La Meditazione
Questo seminario è rivolto a tutti gli amanti dello yoga che vogliano stabilire una pratica personale per fare ovunque!
Costi: Entro il 9 marzo: 60€ + 5€ , dopo 70€ + 5€ (quota associativa)
Link: http://atmayoga.it Mail: info@atmayoga.it
