Yin Yang Mandala Yoga e tecniche di rilascio miofasciale

Da Sabato 17 agosto a Sabato 24 agosto 2019

Volterra - Toscana







In questo master sperimenteremo personalmente come la pratica può stimolare, influenzare, cambiare i nostri corpi fisici, energetici ed emotivi. Partendo da questa comprensione personale scopriremo la “nostra” modalità per condurre una classe Yin, per proporre una classe con un buon equilibrio Yin-Yang, per integrare tecniche di rilascio miofasciale e arricchire così le nostre proposte di insegnamento.

Esploreremo la pratica introspettiva dello Yin Yoga in un viaggio attraverso i 5 elementi ed i gruppi di muscoli che ci aiutano ad attivare ciascuno di essi. In particolare approfondiremo l’anatomia esperienziale per comprendere a fondo le reali differenze nelle proprie e altrui pratiche attraverso variazioni più efficaci e sicure.

Ci addentreremo nella comprensione della fascia esaminando le funzioni e gli indizi di possibile disfunzione della stessa, scoprendo poi le tecniche di riequilibrio, identificheremo aree comuni e punti trigger nel corpo, che con auto-applicazione semplice e consapevole possono essere un ottimo strumento nel contesto di una pratica Yoga di gruppo o individuale.

Il master “Yin Yang Mandala e tecniche di rilascio miofasciale” offre uno sguardo approfondito teorico e pratico, attraverso sequenze dinamiche, statiche e le stimolazioni miofasciali.
PROGRAMMA

basi fondamentali di medicina tradizionale cinese (tao, yin/yang, qi, jing, shen, xue, jin-ye, meridiani principali, i cinque elementi e gli organi di riferimento)
studio e pratica delle posizioni Yin, delle possibili varianti e della creazione di sequenze
i 5 elementi e le costituzioni individuali in MTC, pratiche Yin per i 5 elementi
studio e pratica di sequenze Yang
sequenze dinamiche di stimolazione fasciale
pratiche statiche di rilascio miofasciale
uso dei props nello Yin Yoga
studio dei meridiani tendino muscolari, preposti al mantenimento di un buon equilibrio del nostro sistema energetico
il tessuto connettivo – la fascia
la pratica dello Yoga e la neuroplasticità
relazioni tra meridiani, muscoli, apparati e sequenze Yin Yang e miofasciali di riequilibrio
studio dei punti di contatto neurolinfatici e neurovascolari associati ai meridiani per un auto-riequilibrio energetico
olii essenziali in relazione ai 5 elementi e agli organi associati (a cura di Laura Albertini)
anatomia esperienziale: i 12 modi per muovere e sostenere l’energia nel corpo
anatomia funzionale: le leggi della tensione e della compressione nell’anatomia applicata.

A conclusione del corso verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Il corso è altresì valido per n. 50 ore all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di:
– Istruttore Ginnastica metodo Yoga (250 ore)
– Insegnante Ginnastica metodo Yoga (500 ore)
– Insegnante Esperto Ginnastica metodo Yoga (760 ore)
Diplomi di qualificazione professionale che vengono rilasciati direttamente da CSEN e riconosciuti dal CONI (per info e costi rivolgersi in segreteria).

È obbligatoria la frequenza a tutte le lezioni teoriche e pratiche.

Per il completamento della formazione e il raggiungimento del monte ore programmato (50 ore), sono previste anche 10 ore di svolgimento compiti assegnati a fronte dei quali verrà rilasciato l’attestato CSEN.

Il corso verra’ attivato con un numero minimo di 10 iscritti.





Link: http://www.studioyogabrescia.it/yin-yang-mandala-yoga2/

Mail: studioyogabrescia@libero.it




 
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