Epifania sulla neve in montagna tra yoga, natura, attività fisica per il benessere, meditazione, pratiche di crescita personale...
Da Mercoledì 2 gennaio a Domenica 6 gennaio 2019
Oulx (TO) - Piemonte
Epifania vuol dire manifestazione.
La manifestazione del divino nell'Universo si celebra riconoscendo il divino che è in noi.
Praticare Yoga è entrare nel nostro spazio sacro e riconoscerlo.
La natura invernale dell'Alta Valle di Susa ci aiuta in questo percorso.
La neve ricopre la terra e gli alberi rafforzano ed ingrandiscono le proprie radici per trovare nutrimento nel cuore della terra.
Il mio metodo di pratica yoga è vicino alla natura, ai suoi ritmi, ai suoi silenzi perchè solo questo permette un vero contatto con il nostro sè profondo e con le energie sottili dell’universo.
Quando?
Dal 2 al 6 di Gennaio 2019
(Se le vostre date fossero diverse, contattateci: faremo il possibile per organizzarci).
Dove?
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Per una vacanza di ricarica energetica che unisce:
- Il piacere dell’aria fresca e pulita di montagna
- I benefici dell’esercizio fisico in un ambiente salutare come quello montano
- Il benessere della pratica yoga in armonia con la natura e le sue energie
- L’ apprendimento di tecniche di meditazione e concentrazione utili in un percorso di crescita personale.
Perchè una vacanza yoga in montagna?
La montagna è il posto ideale dove trascorrere questo periodo dell'anno in cui le ore di luce sono poche e quindi bisogna stare il più possibile vicini al sole e al cielo.
La neve riflette il sole e la luce che ci viene regalata solleva il nostro stato vitale.
Come si svolgono le giornate?
- Pratichiamo Yoga la mattina prima di colazione.
- Esploriamo questa disciplina di vita, ampia come i secoli che ci separano dalla sua nascita (sicuramente 3 secoli avanti Cristo) e come il respiro dell'Universo.
- La colazione biologica, naturale, attenta a tutte le esigenze ci preparerà per le uscite.
- La meravigliosa natura invernale delle montagne della Valle di Susa sarà la cornice.
- Il candore della neve, il cielo limpido, l'aria pulitissima accompagneranno le nostre passeggiate che saranno l’occasione di momenti di riflessione e attività di crescita personale ispirate alla natura.
- Si potranno raggiungere rifugi e posti tappa sospesi nel tempo e nello spazio dove pranzare con prodotti tipici del territorio o si deciderà di portarsi uno spuntino al sacco.
- Si rientra nel pomeriggio.
- I centri benessere delle vicinanze, da 5 minuti di auto a 30 offrono momenti di relax, sauna, idromassaggio, docce emozionali, bagno turco e trattamenti estetici quando lo desideriamo (attività a parte).
- Verso le ore 18:30 una pratica yoga in sala yoga ci permette di raccogliere ed interiorizzare i messaggi della natura raccolti nella giornata.
- Si utilizzeranno tamburi ed altri strumenti per permettere al suono di riequilibrare le nostre energie e trovare quel contatto ispiratore con il nostro sè profondo.
- Le cene sono sempre abbondanti, cucinate con amore e creatività, nel rispetto della tradizione locale, con prodotti biologici e naturali, vegetariane.
- La cena ed il dopocena insieme è un momento di allegria, sorprese, apprendimento attraverso la condivisione di quanto è avvenuto nella giornata.
Il tema di questo week end:
Lo yoga è una pratica sciamanica perchè porta all’ascolto profondo.
Sciamano è colui che ascolta la natura e riporta l’esperienza all’interno.
Il viaggio interiore non si percorre andando da un punto all’altro ma facendosi così attenti da scoprire che tutto è già qua.
Come la natura in questo periodo lavora nel profondo, così siamo invitati a fare anche noi.
Le ore di luce diminuiscono ed il buio ci avvicina ad uno sguardo meno rivolto all’esterno, più interiore. Prendiamoci il tempo di godere di questo momento trasformandolo in opportunità di crescita.
La natura ci aiuta, quella splendida natura che ci accompagna pazientemente nel nostro viaggio verso la saggezza.
Prima di tutto partiamo dal corpo che è lo strumento che ci è stato dato per fare il viaggio in questa vita.
Come gli alberi irrobustiscono le loro radici in questo momento dell’anno così proviamo ad interiorizzare di modo che le vicissitudini della nostra vita diventino esperienze.
Ripuliamo la nostra schiena, con movimenti adeguati, dai blocchi energetici accumulati per riuscire a creare lo spazio nella colonna e far risalire la nostra coscienza addormentata, energia Kundalini, energia dell'universo.
Siamo nel segno zodiacale del Capricorno e l’energia di questo momento è quella di porsi degli obiettivi guardando già al risultato finale. Le parti del corpo interessate sono quelle che ci permettono di fare i passi avanti. Lavoriamo quindi con Asana, pranayama, mudra, bandha, esercizi di concentrazione e meditazioni guidate per fare in modo che il nostro soggiorno sia utile in un percorso di crescita personale.
Materiale didattico per permetterci di continuare a praticare quello che abbiamo appreso viene fornito sotto forma di schede, letture e video.
Attività extra per chi lo desiderasse:
Le piste da sci a pochi minuti di auto o navetta gratuita sono immerse nei boschi ed è possibile sciare o snowbordare in compagnia.
Le e-fat bike, bici elettriche con le gomme da neve sono a disposizione con una guida per chi vuole più avventura
Il cavallo o la carrozzina trainata dai cavalli nella neve, lo sledge dog cioè lo slittino trainato dai cani o la gita con il gatto delle nevi o la motoslitta sono esperienze possibili per assaporare un altro modo di muoversi nella neve.
Lo sci da fondo con possibilità di affitto materiali e lezioni con maestro per i più sportivi.
Come posso fare per partecipare?
Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento.
Chi non avesse ancora richiesto la tessera può farlo contattandoci via mail a info@sentieridiarmonia.com
Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.
N.B: I posti sono limitati.
Il Contributo associativo per partecipare a questo evento: € 340,00
Per l’organizzazione di tutte le attività giornaliere, le pratiche yoga in sala yoga e nella natura, l’accompagnamento durante le escursioni nella natura, le pratiche di meditazioni con e senza strumenti nella natura e all’interno. Guida nelle Attività di crescita personale.
Dove si può alloggiare?
Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx (TO), è vicino alla sede della nostra associazione.
IL B&B PER TE offre un prezzo convenzionato per i soci dell’ Associazione Sentieri di Armonia.
Per questo evento:
€ 190,00 per:
Pernottamento in camere condivise
Colazioni biologiche, integrali per il benessere, cene sociali.
N.B: Attività da pagare a parte.
- Pranzo in rifugi
- SPA, centro benessere
- Massaggi, trattamenti, lettura de i Ching
- Ski pass per eventuali giornate sci o snowboard
- Affitto sci, tavole, sci da fondo, bici, cavalli, carrozze, e-bike, ecc.
INFO & CONTATTI:
N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:
A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103
Link: http://www.sentieridiarmonia.com/index.php/it-it/vacanze-yoga-montagna-mare-2016-2017/epifania-yoga-vacanza-2018-ritiri-yoga.html Mail: info@sentieridiarmonia.com
