FALL TO WINTER - Yin & Slow Flow Yoga Week End in Eremito

Da Venerdì 7 dicembre a Domenica 9 dicembre 2018

Parrano (TR) - Umbria





FALL TO WINTER

YIN & SLOW FLOW YOGA WEEK END
IN EREMITO
7 - 9 DICEMBRE

con Deborah Caponera

"Life is a series of natural and spontaneous changes. Don't resist them, that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like".
(Lao Tzu)

Tutto è in continuo e naturale mutamento, e ogni momento di passaggio da un ciclo all'altro, da una stagione all'altra, è anche un tempo di transizione interiore a cui è importante allinearsi per vivere in equilibrio ed armonia con il pulsare dei ritmi vitali.

L'autunno che si muove verso l'inverno, porta con sè una nuova energia che dapprima comincia a rallentare verso l'interno, per poi chiudersi in ritiro e riposo invitandoci alla stagione ideale per l'introspezione e la riflessione.

IN QUESTO WEEK END ESPLOREREREMO COME ALLINEARCI AL PASSAGGIO DALLE ENERGIE AUTUNNALI A QUELLE INVERNALI ATTRAVERSO LA PRATICA YOGA E CONSIGLI SULLO STILE DI VITA E LA CURA DI SÈ, PER ASCOLTARE E RISPETTARE LE DIVERSE ESIGENZE DEL CORPO E DELLA MENTE.

Eremito è un antico eremo di pietra, maestosamente isolato in cima alle verdi colline umbre, restaurato nel rispetto dell’originaria struttura. Un luogo unico e magico, lontano dai rumori della quotidianità e dalla tecnologia, un’oasi quasi mistica in cui il connubio tra pace e silenzio, natura incontaminata, ritmo lento del tempo, essenzialità, permettono di rilassare e rigenerare corpo e mente e di ritrovare il contatto con la profondità di sé stessi, ma anche il piacere della condivisione.

Eremito dispone di circa 20 piccole camere ricavate dalle antiche "celluzze", tutte con bagno privato, la maggior parte delle quali con letto alla francese, sobrie ed accoglienti, all’interno delle quali non sono presenti TV, telefono e connessione wi-fi, ma dove l’atmosfera è ideale per ammirare e lasciarsi ispirare dai paesaggi della valle, per rilassarsi o dedicarsi ad attività creative e alla riflessione, possibilità sempre più rara nello stile di vita contemporaneo.

La cucina è vegetariana, con ingredienti freschi, genuini e biologici. I pasti si consumano insieme, nella sala ricavata dall'antico Refettorio.
La cena avviene sempre in silenzio per riscoprire il piacere del cibo.
Vi raccomandiamo di comunicare eventuali allergie/intolleranze o altre esigenze alimentari al momento dell’iscrizione.

Eremito dispone inoltre di una Sala Yoga attrezzata, e vicino ad essa di un'Area Relax, ricavata nella roccia, con bagno di vapore e vasca di acqua riscaldata con cromoterapia e idromassaggio.
Nel grande salone ci si può soffermare per leggere o per riposare su grandi cuscini disposti a terra, mentre nella stanza per la meditazione, d’ispirazione etnica, e nella torretta, la zona più alta dell’eremo, è possibile ritagliarsi momenti di silenzio con sè stessi.

PROGRAMMA GENERALE (suscettibile di variazioni)
Venerdì 7
15.00/16.00 Arrivo e sistemazione
17.00 Cerchio di apertura e breve pratica di condivisione per radicarsi nel luogo e nel gruppo.
Tempo libero per relax nell'Area Benessere o per l’attività che si preferisce (riposo, condivisione, tempo in natura, lettura/scrittura, attività in cucina/orto ecc.)
19.30 Cena (in silenzio)
21.00 Pratica di yin yoga (autunno) e yoga nidra

Sabato 8
8.00 Pratica slow flow di risveglio polmonare e muscolare
9.15 Colazione
10.00 Pranayama e meditazione in natura (o all’interno della sala in base alle condizioni meteo)
Tempo libero per l’attività che si preferisce (riposo, condivisione, tempo in natura, lettura/scrittura, attività in cucina/orto ecc.) - Trattamenti di massaggio sonoro aromaterapico (su prenotazione)
13.00 Pranzo
Tempo libero - Trattamenti di massaggio sonoro aromaterapico (su prenotazione)
16.00 Pratica flow per allinearsi alle energie invernali
17.30 Relax nell’Area Benessere e Massaggio Sonoro in acqua
19.30 Cena (in silenzio)
21.00 Pratica di yin yoga (inverno), suono armonico e meditazione a lume di candela

Domenica 9
8.00 Pratica yin/slow flow
9.15 Colazione
10.00 Pranayama e meditazione in natura (o all’interno della sala in base alle condizioni meteo)
Tempo libero
13.00 Pranzo
15.00 Cerchio di chiusura e condivisione finale, saluti e partenza

COSTI
Le tariffe totali del week end TuttoCompreso sono:
in camera (celluzza) singola: 460€/persona
in camera doppia: 380€/persona
- in camera tripla: 340€/persona

La tariffa TuttoCompreso include:
- Tutte le pratiche di yoga, pranayama e meditazione
- Pernottamento in camera con bagno privato [doccia/WC]
- Colazione, pranzo, cena
- Tisane, vino e digestivi della casa
- Ingresso giornaliero nell’area Relax/SPA
- Transfer da posteggio a Eremito in Jeep(3.5km)
servizio, Iva 10%.
La tariffa non include le spese di viaggio per raggiungere Eremito e tutto quanto non indicato nella quota TuttoCompreso

Extra: possibilità di trattamenti individuali di massaggio sonoro aromaterapico su prenotazione, al costo ridotto di 20€ (30 min.)

CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE
Per riservare il proprio posto è necessario versare il 50% dell’intero importo del ritiro; il totale andrà saldato entro il 1 Novembre.
ATTENZIONE: L'ANTICIPO NON E' RIMBORSABILE.
In caso di impossibilità a partecipare è possibile trasferire la prenotazione ad un altro partecipante.

INFO E PRENOTAZIONI
391.7038254 - contact@yoss.it - www.yoss.it
Insegnante: Deborah Caponera - 328.9058456 - debbycapo@fastwebnet.it o mpvt
I posti sono limitati per garantire il più possibile un ambiente intimo che favorisca il lavoro profondo.

Photo credit: Eremito
Website: http://www.eremito.com
Facebook: https://www.facebook.com/eremito



Link: https://www.facebook.com/events/450701058755080/

Mail: debbycapo@fastwebnet.it - contact@yoss.it




 
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