PUNTA ALA * Intensivo di Meditazione VIPASSANA e Mindfulness Mbsr - Con pratica della Mindful Walk e Mindful Yoga Mbsr
Da Giovedì 15 settembre a Lunedì 19 settembre 2022
Rispescia - Grosseto - Toscana
Coinvolgente Ritiro Intensivo di Meditazione Vipassanna e Mindfulness Mbsr nella selvaggia Maremma.
Riservato a chi pratica da almeno 3 mesi con una certa continuità, Vipassana oppure Mindfulness metodo Kabat-Zinn
Con il mare già ben caldo e le giornate lunghissime, ci rimetteremo in sesto con pratiche yoga ed alimentazione Detox e Bio.
Da Punta Ala, Cala Violina ed eventualmente fino al Parco dell'Uccellina. con incursioni nello splendido entroterra.
Pratica intensa ma con tempo libero:
Programma base:
2 sessioni giornaliere di meditazione seduta di 1 ora
1 sessione giornaliera di Mindful Yoga di 1 ora
1 sessione giornaliera di Meditazione Camminata: 2 ore
per il resto tempo libero oppure condivisione degli insegnamenti di Kabat-Zinn, Goleman, Davidson, Lipton, Dispenza
ed altri neuroscienziati e studiosi di meditazione e dei suoi effetti sul cervello e sulla salute umana
praticheremo spesso il "nobile silenzio" (ma senza estremismi)
per info scrivete a : mindful.yogalab@gmail.com
costi indicativi: 90euro / giorno (tutto compreso). in strutture di qualità elevata . Cibo eccezionale (ma con sobrietà)
(Supplemento per la singola, 15euro)
prenotando per tempo si avranno costi agevolati
Mail: mindful.yogalab@gmail.com
