PUNTA ALA * Intensivo di Meditazione VIPASSANA e Mindfulness Mbsr - Con pratica della Mindful Walk e Mindful Yoga Mbsr

Da Venerdì 28 maggio a Mercoledì 2 giugno 2021

Rispescia - Grosseto - Toscana





Coinvolgente Ritiro Intensivo di Meditazione Vipassanna e Mindfulness Mbsr nella selvaggia Maremma.

Riservato a chi pratica da almeno 3 mesi con una certa continuità, Vipassana oppure Mindfulness metodo Kabat-Zinn

Con il mare già ben caldo e le giornate lunghissime, ci rimetteremo in sesto con pratiche yoga ed alimentazione Detox e Bio.

Da Punta Ala, Cala Violina ed eventualmente fino al Parco dell'Uccellina. con incursioni nello splendido entroterra.

Pratica intensa ma con tempo libero:
Programma base:

2 sessioni giornaliere di meditazione seduta di 1 ora

1 sessione giornaliera di Mindful Yoga di 1 ora

1 sessione giornaliera di Meditazione Camminata: 2 ore

per il resto tempo libero oppure condivisione degli insegnamenti di Kabat-Zinn, Goleman, Davidson, Lipton, Dispenza

ed altri neuroscienziati e studiosi di meditazione e dei suoi effetti sul cervello e sulla salute umana

praticheremo spesso il "nobile silenzio" (ma senza estremismi)

per info scrivete a : mindful.yogalab@gmail.com oppure 388-9395762 (pref. WhatsApp)

costi indicativi: 90euro / giorno (tutto compreso). in strutture di qualità elevata . Cibo eccezionale (ma con sobrietà)

(Supplemento per la singola, 12euro)

prenotando per tempo si avranno costi agevolati





Mail: mindful.yogalab@gmail.com




 
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