Ritiro Yoga Estivo - Riti Tibetani - Kundalini - Yin Yoga - Power Yoga
Da Venerdì 13 luglio a Domenica 15 luglio 2018
Assisi (PG) - Umbria
Ritiro yoga estivo "Find your bliss"
Yin yoga - Power Yoga - Kundalini - 5 riti tibetani
Questo ritiro yoga rappresenta un'occasione per dedicare del tempo a sé stessi. Una vacanza per avvicinarsi all'essenza, alla natura, al proprio io interiore, attraverso la pratica dello yoga.
Sotto la guida esperta dell'insegnante Claudia Ciolli, avremo l'opportunità di praticare quotidianamente dalle 5 alle 8 ore di yoga nelle sue diverse espressioni, nella suggestiva location "Le Case - Residenza di Campagna", ad appena 17 minuti da Assisi, magica cittadina sulle pendici del Monte Subasio.
In questo ritiro riusciremo a "staccare la spina", intensificando la pratica quotidiana dello yoga per ritrovare corpo e mente di nuovo in sintonia. Presso "Le Case - Residenza di Campagna" gustando deliziose pietanze vegetariane e vegane, a vostra disposizione troverete una bellissima piscina per godere pienamente dei momenti di relax.
Inclusi nel ritiro:
- 2 pernottamenti presso la struttura;
- 4 pasti completi vegetariani&vegani (prodotti locali) e 2 colazioni sempre vegetariane&vegane;
- bevande, tisane, dolcetti e snacks
- dalle 5 alle 8 ore di pratica quotidiana
- teorie
¤ 250 in camera tripla
¤ 300 in camera doppia
¤ 330 in camera singola
Argomenti:
Yin yoga
5 riti tibetani
kundalini yoga
power yoga
yoga nidra
mantra
pranayama
meditazione
Yoga Tibetano, i 5 riti tibetani, conosciuti anche sotto l'appellativo di "Fonte della Gioventù", sono esercizi di stretching e sforzo isometrico/isotonico combinati con il controllo della respirazione. Essi agiscono su alcuni organi interni del nostro corpo e rielaborano alcune posizioni tradizionali dello Yoga.
Yin yoga: questa visione dello yoga si basa su un antico pensiero filosofico cinese che comprende il concetto di yin e yang, principi nella natura opposti e complementari.
Ogni cosa, ogni oggetto, ogni fenomeno e ogni evento possono essere sé stessi o il loro contrario.
Una sessione di Yin Yoga consiste in una serie di asana eseguite a terra e tenute più a lungo. Principalmente stimola ed elasticizza la parte inferiore del corpo - anche, pelvi, zona lombare e sacrale della colonna vertebrale, nonché gambe -. Si tratta, infatti, di aree ricche di tessuto connettivo. Ogni asana può essere tenuta dal minuto ai 5 minuti.
- Yoga Nidra: attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre un particolare stato di "sonno", nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l'aumento del rilassamento.
Power yoga: è uno stile di yoga alquanto dinamico. Il termine Power Yoga, introdotto verso la metà degli anni '90, indica un lavoro rivolto allo sviluppo di una "Power" puramente fisica che permette di mantenere posture impegnative per un lungo periodo, migliorando la forza e la resistenza. Le diverse asana sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro (vinyasa).
Kundalini Yoga: è lo yoga della consapevolezza poiché le persone che lo praticano imparano a sviluppare il proprio completo potenziale. Attraverso l'esperienza della pratica del Kundalini, potrete far emergere le vostre qualità e averne consapevolezza.
La registrazione dovrà pervenire preferibilmente prima del 10 giugno 2018 inviando una e-mail
Nella mail andrà comunicato il nome, il cognome, la provenienza ed il tipo di sistemazione che si desidera (se camera singola, doppia o tripla).
Vi invieremo le modalità di pagamento.
Le registrazioni pervenute dopo il 10 giugno subiranno una piccola variazione del prezzo.
Telefonare 3339723733
Mail: info@tempiodei5elementi.it
