YOGA inversion Workshop

Domenica 20 maggio 2018

Padova - Veneto





WORKSHOP INTERMEDIO AVANZATO

La verticale è la massima espressione dell' equilibrio, della calma della forza e della libertà di movimento.

Yoga Inversion è un workshop dedicato allo studio delle verticali attraverso il flow del vinyasa yoga.

Gli obiettivi del corso sono : incrementare la forza delle spalle e delle braccia, aumentare la scioltezza delle articolazioni e sviluppare la concentrazione e il senso dell' equilibrio.

Nell'ora di vinyasa flow si lavorerà sulla tenuta e durata delle asana per migliorare il ritmo del nostro respiro, la concentrazione ed il nostro equilibrio.

Ci si soffermerà su asana che nello specifico lavorano la forza e la tenuta addominale.

Nelle ore di vinyasa flow ci si concentrerà sulle diverse pratiche per entrare in adho muka vrkasana, e sopratutto sul ritmo di come si entra nel RE delle asana.
Per concludere verra' insegnata una sequenza di vinyasa yoga che porterà il corpo a danzare tra un asana e l'altra entrando ed uscendo da inversion pose come baccasana, pincha mayurasana, eka pada koundinyasana adhomuka vrkasana.

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VI ASPETTO
Elena



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