Yoga e trekking in rifugio sulle Dolomiti
Da Venerdì 15 giugno a Lunedì 18 giugno 2018
Madonna Di Campiglio (TN) - Trentino-AltoAdige
Le escursioni sono di media difficoltà (E) e richiedono una buona condizione psicofisica. (durata media di 4-5 ore di marcia su e sentieri, ca. 800m di dislivello; pausa pranzo in baita o al sacco).
Soggiorneremo in rifugio e dedicheremo ogni giorno 2 ore allo Yoga e alla meditazione. E' un programma mirato a scoprire gli effetti benefici di questa antica disciplina ed approfondirne la pratica. Per i principianti é l'opportunità di avvicinarsi allo Hatha Yoga, mentre gli esperti yogin troveranno molti spunti per migliorare la propria pratica attraverso dinamiche sequenze di Vinyasa-Flow. Esercizi di rilassamento e mindfulness vi aiuteranno a distendervi e rilassarvi.
Avrete a disposizione 2 maestri: Chiara Zanetti e Jürgen Husch sono insegnanti di Yoga e guide certificate.
Programma indicativo
Giorno 1 - venerdi'
* Arrivo per le ore 17:00 e sistemazione in camera doppia o tripla
* 18:00 piccola sessione di Yoga per rilassarsi
* 19:00 Cena
Giorno 2 - Sabato
* 7:00 Yoga del risveglio
* 8:30 Colazione
* 10:00 Escursione guidata di 4-5 ore pranzo in Baita
* 17:00 Yoga e rilassamento
* 19:00 Cena
Giorno 3 - Domenica
* 7:00 Yoga del risveglio
* 8:30 Colazione
* 10:00 Escursione moderata di ca 2 ore
* Partenza verso le ore 15:00
Cosa è incluso:
✔ 2 pernottamenti in stanza doppia o tripla in rifugio con colazione
✔ 2 Cene prodotti tipici trentini
✔ 2 ore di Yoga/meditazione giornaliere
✔ 2 escursioni guidate
✔ Tutti i trasporti per le escursioni
2 Maestri di Yoga e guide certificati
La quota non comprende il trasporto
Programmate di arrivare per le ore 17:00 e di ripartire la domenica nel pomeriggio (15:00)
Min. 6, max. 12 partecipanti
Prezzo: 219,- ¤
Prenota o chiedi ulteriori informazioni
Telefonare 3711450014
