Yoga e Qi Gong per il ponte del primo maggio 2018
Da Sabato 28 aprile a Martedì 1 maggio 2018
Montepulciano - Toscana
Comprenderemo come il principio supremo dello Yin e dello Yang che regola gli eterni mutamenti dell'universo, pervade il nostro essere e come i 5 elementi ( fuoco, terra, metallo, acqua e legno) influiscono sulla nostra natura.
In questo seminario lavoreremo sull' elemento TERRA.
GIORNATA TIPO DI YOGA:
7:00 Meditazione con canto dei Mantra
8:00 Colazione
10:30 Shakti dance "Prithivi"
12.30 Pranzo
14:00 - 17:00 TEMPO LIBERO ( possibilità di prenotare trattamenti reiki, riflessologia facciale, thetaheling)
17.30 Yoga integrale e Yoga Nidra guidato per un profondo rilassamento: elemento terra solidità e stabilità.
20:00 cena
21:00 meditazione sull'impeccabilità della parola
GIORNATA TIPO Qi Gong:
7.30 / 8.30 - Lian Gong ( diciotto esercizi per la salute)
- Ba Wu, esercizi degli otto animali per rinforzare i reni
- Bao Jian Qi Gong, esercizi sacri degli immortali, tecniche di auto massaggio
8.30 COLAZIONE
10.00/ 11.30 - riscaldamento della colonna
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- Zhan Zhuang Gong, esercizio del palo eretto
- prima sezione sequenza Esercizi dinamici dei Meridiani con 49 posture ( introduzione)
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- scioglimento, stretching
12.30 PRANZO
17.00/ 18.30 - riscaldamento della colonna
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- Zhan Zhuang Gong, esercizio del palo eretto
- seconda sezione sequenza Esercizi dinamici dei Meridiani con 49 posture
- calma e concentra la mente per armonizzare il cuore, sequenza statica
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- scioglimento, stretching
550€ a persona in camera tripla con bagno o appartamento condiviso ( si consiglia di venire già in compagnia)
650€ a persona in camera doppia bagno privato ( consigliato per coppie letto matrimoniale)
750€ a persona in camera matrimoniale privata con bagno privato ( posti limitati)
SE PRENOTI ENTRO IL 20 MARZO HAI DIRITTO AD UNO SCONTO DEL 10% SULLA SISTEMAZIONE TA DE PREFERITA E DISPONIBILE IN STRUTTURA.
chiedi info a :
Anna Maria Zullo 3393525834
Mirko Giorgetti 336375555
info@ipoderi.it
Link: http://www.ipoderi.it/yoga-e-qi-gong-per-il-ponte-di-maggio-2018-prithivi-la-terra/ Mail: info@animadinamica.it
