WEEKEND YOGA ALLE ISOLE TREMITI

Da Venerdì 25 maggio a Domenica 27 maggio 2018

Isole Tremiti - Puglia





Un weekend immersi nella natura delle Isole Tremiti all’insegna dello Yoga per migliorare la propria pratica o avvicinarsi ad essa per la prima volta, scoprendo gli angoli più suggestivi dalle calette di San Domino ai chiostri di San Nicola, con pernottamento nel magico b&b Il Chiostro.
Le pratiche proposte da insegnante certificata Yoga Alliance sono adatte a tutti e prevedono una bilanciata sequenza di posizioni adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, esecuzione degli asana, pratiche di rilassamento, pranayama, meditazione finale.

Programma (orari in via di definizione):

Venerdì
Partenza da Roma, arrivo a Termoli, partenza in traghetto per le isole, sistemazione in b&b
Pranzo autonomo
17,30-19,30 Pratica Yoga sull'isola di San Nicola
20 Cena comunitaria in b&b

Sabato
7,30-9,30 Pratica Yoga nel chiostro di San Nicola
9,30 Colazione
Gita in barca (su prenotazione)
Pranzo autonomo
17-19 Pratica Yoga al tramonto a Cala dei Benedettini sull'isola di San Domino
20 Cena in ristorante

Domenica
7,30-9,30 Pratica Yoga sull'isola di San Nicola
9,30 Colazione
Giornata libera
Pranzo autonomo
Partenza nel pomeriggio

Posti limitati, numero partecipanti min. 6 max 10. Possibilità di trasporto per 5 persone.
Le stanze sono 3 e i posti letto così suddivisi:
Stanza n.1: letto matrimoniale e letto a castello, totale 4 posti
Stanza n.2: letto matrimoniale e divano letto alla francese, totale 4 posti
Stanza n.3: letto matrimoniale e letto singolo, totale 3 posti

L'insegnante certificata Yoga Alliance Italia e International 250hr Plus proporrà 4 pratiche diversificate di Hatha Yoga con approccio dinamico dove il respiro è coordinato con il movimento, fluendo con lentezza da una posizione all’altra. La sincronizzazione del respiro creerà così un flusso continuo di posizioni che consentiranno un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.
Le pratiche saranno integrate con approfondimenti specifici che prevederanno l’utilizzo di supporti utili al fine di migliorare la tecnica esecutiva delle posizioni, ponendo particolare attenzione agli allineamenti.
Ogni pratica sarà adatta a tutti e prevederà esercizi propedeutici di riscaldamento, fase dinamica, posizioni classiche incluse inversioni ed equilibrio, pratiche di rilassamento, pranayama, mantra e meditazione finale.

Il B&B Il Chiostro è posizionato su un'alta scogliera a picco sul mare, sul punto più alto dell'isola di San Nicola, all'interno delle mura del castello, in una location unica e suggestiva, il chiostro rinascimentale dei monaci lateranensi. Si pernotta in stanze accoglienti e arredate con cura, di recente ristrutturazione, la colazione è servita in giardino, immerso nel verde della pineta antistante da cui si può ammirare la vista panoramica dell'arcipelago e tramonti spettacolari.

Il programma potrà essere annullato o subire variazioni in caso di maltempo.

Si consiglia di portare tappetino Yoga, eventuali supporti a disposizione, abbigliamento comodo, e qualcosa di pesante per la sera. La biancheria è inclusa.

Per info e prenotazioni: Carla 347/2619609 info@dowith.it



Link: http://www.dowith.it/33/weekend-yoga-alle-isole-tremiti-25-27-maggio

Mail: info@dowith.it




 
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