Vacanza Yoga e natural lifestyle
Da Venerdì 29 giugno a Domenica 1 luglio 2018
Stava Tesero Dolomiti Val di Fiemme - Trentino-AltoAdige
Francesca Marchi Scuola di Yoga satyananda yoga
www.scuolayogashivapuri.it
Tel.3480806129
HOTEL ERICA
Localitá Stava, 1 38038 Tesero (TN)
http://bit.ly/naturalyogalifestyle
Yogasanas, pranayama e meditazione - escursioni - relax e benessere - cucina vegetariana
Programma:
Venerdì 29 giugno
Dalle 12 in poi arrivo e sistemazione nelle camere
14 - 16 relax e centro benessere
16.30 - 17.30 Tisane di benvenuto e Introduzione al Programma : "Cos e' lo Yoga? Yoga, stile di vita e ecologia"
18.00 - 19.00 Yoga al tramonto: yogasanas (posture tradizionali) e pranayama (esercizi di respirazione) della sera
19.00 - 19.30 Meditazione
20.00 Cena vegetariana
Sabato 30 giugno
06.00 - 07.30 Risveglio Yoga : Pawanmuktasana (esercizi preparatori) e Saluto al sole (Surya Namaskara) - yogasanas- pranayama
08.00 - 09.00 Colazione
09.30 partenza per escursione a piedi e pranzo al sacco in rifugio o malga
16 - 17.30 relax e centro benessere
17.30 Tè - tisana ayurveda
18 - 19 Yoga al tramonto : asanas e pranayama per la sera
19 - 19.30 Meditazione
20 Cena veg
Domenica 1 luglio
06.00 - 07.30 Risveglio Yoga : cura ayurvedica idropidica : beviamo 2 tazze di acqua calda e zenzero!
Saluto al sole - yogasanas e pranayama
08.00 - 09.00 Colazione
09.30 Partenza per escursione a piedi e studio delle erbe spontanee curative di montagna
12.30 pranzo al sacco
15.00 - 16.00 Yoga Nidra : il Beato rilassamento
16.30 Tè - tisana ayurveda - Conclusione del Programma e Saluti.
Costo totale € 270
Il costo comprende 2 notti in camera doppia a mezza pensione, programma yoga, spa e centro benessere.
-Extra :
pranzo al sacco e in malga
supplemento camera singola €10 a notte
su richiesta e prenotazione la 3° giornata senza Yoga in hotel in camera doppia e 1/2 pensione € 61
Su richiesta e prenotazione possibilità di : SPAZIO YOGA BIMBI : durante le ore di lezione un insegnante yoga solo per bambini.
Supplemento spazio yoga bimbi : pacchetto 3 lezioni € 25
Pacchetto 5 lezioni € 45
Prenotazioni e acconto € 150 max entro 15 giugno, tramite bonifico bancario intestato a :
Scuola di Yoga Shivapuri
Dare conferma telefonica:
Tel.3480806129 Francesca Marchi Scuola di Yoga
infoscuolayoga@libero.it
HOTEL ERICA
Localitá Stava, 1 38038 Tesero (TN)
01937220224
+39 0462 810186
http://wellnesshotelfiemme.com/it/
Link: http://www.scuolayogashivapuri.it/429158416 Mail: francescamarchiyoga@gmail.com
