Vacanza Yoga
Da Domenica 13 maggio a Venerdì 18 maggio 2018
Portoferraio (LI) - Toscana
La tua vacanza yoga all´isola d´Elba. Cinque giorni di completo relax! Il programma è molto vario e include Hatha Yoga e Yin Yoga con specifico riguardo ai problemi di schiena, spalle e nuca, la famosa sequenza Cinque Tibetani, Surya Namaskar il saluto al sole, esercizi di rilassamento, di respirazione, sedute serali di meditazione. Alcune attività si svolgono all'esterno in mezzo alla natura.
Programm della settimana:
Domenica 13 maggio 2018
17.30 Benvenuto, presentazione e introduzione
18.OO - 19:30 lezione dolce di yoga
19:30 Cena
Lunedi a giovedi
ore 7.30- 8.00 risveglio del mattino o
camminata meditativa
ore 8.00 prima colazione
ore 10- 12 lezione yoga
ore 12 tempo libero individuale
ore 18-19 workshop yoga a tema
ore 19.30 cena
ore 21.30 meditazione lunedi e mercoledi sera
Venerdi
ore 7.30 - 8.30 Yoga
ore 9 prima colazione, dopo saluti e partenza
Stefanie Lepiorz, é insegnante di yoga diplomata, abilitata per "I Cinque Tibetani" e specializzata in "yoga per malattie al cuore e tumori", "yoga per la terza età", "yoga in acqua", "yoga in gravidanza" e "yoga per il viso". Del suo metodo di insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa hanno bisogno gli allievi.
Telefonare 00390565933161
