Ritiro di Thai yoga massage pasqua 2018, con yoga e meditazione
Da Venerdì 30 marzo a Lunedì 2 aprile 2018
Pratolungo (NO) - Piemonte
Il ritiro avrà luogo nel bellissimo "Centro d'Ompio" situato sulle rive del Lago d'Orta.
ll ritiro di tre giorni è aperto sia a completi principianti che non hanno mai imparato una disciplina di trattamenti per il corpo, o che sono solo principianti del Thai massage, o a operatori del settore che hanno esperienze in altre discipline olistiche. Il ritiro ha come intento quello di far conoscere le basi di lavoro teoriche e pratiche, i principi, i benefici e le origini di questa disciplina. Si impareranno alcune tecniche per lavorare il corpo dai piedi alla testa usando principalmente le mani ed i pollici.
E un'ottima occasione per chi è curioso di imparare il Thai massage, per magari intraprendere poi il percorso di formazione professionale o solamente per avere un po' di strumenti e dedicare momenti di rilassamento, benessere, pace interiore alle persone care come amici e parenti.
Attraverso gli aspetti di fluidità, ritmo, presenza, ascolto, respirazione e centratura entriamo in una meditazione in movimento per riportarci e riportare mente, corpo e spirito ad un ritmo biologico. Questo ci permette di mettere in pratica i tanti tasselli che vorremmo coltivare in un cammino spirituale di crescita interiore.
Il ritiro sarà arricchito dalla pratica giornaliera di esercizi di yoga asana, per riscaldare e rilassare il corpo per prepararsi alla pratica del Thai yoga massage.
La pratica dello yoga ci aiuterà anche ad iniziare ad ascoltare il nostro corpo, a prendere consapevolezza dei movimenti, del respiro e per iniziare a coordinare i movimenti col respiro che sarà uno degli aspetti fondamentali della pratica del Thai yoga massage.
Introdurremo anche degli elementi di auto-massaggio, per prendere confidenza sul proprio corpo degli effetti del Thai massage, e per avere più sensibilità e ascolto al momento di praticare con un'altra persona.
E per regalarci attimi di profondo rilassamento e ricaricare e riattivare il corpo energetico ci regaleremo le pratiche di yoga nidra.
Ci prenderemo anche mezza giornata libera per fare una camminata meditativa, partendo dal centro D'Ompio per andare a visitare una delle bellissime attrazioni storiche e paesaggistiche che lo circondano.
Inizieremo la camminata seguendo la tradizione dei monaci della foresta della tradizione theravada Bhuddista, dove per i primi 15 minuti ci focalizzeremo sulle sensazioni che si sentono nei piedi mentre eseguiamo i vari passi passi.
Questo ci aiuterà a coltivare ascolto, e tenere la mente focalizzata nel qui ed ora, e consapevolezza dei movimenti del corpo.
orari del ritiro
Venerdì 30 Marzo
ore 19.00 arrivo al centro cena e cerchi di presentazione del ritiro
Sabato 31 Marzo
Ore 7.30 - 8.45 pratica di yoga
Ore 8.45 - 10.00 Colazione
Ore 10.00 - 13.00 lezione thai yoga massage
Ore 13.00 - 14.30 Pranzo
Ore 14.30 - 18.00 Lezione di Thai yoga massage
Ore 18.00 - 20,30 Pausa e cena
Ore 20.30 - 21.30meditazione
Domenica 1 Aprile
Ore 7.30 - 8.45 pratica di yoga
Ore 8.45 - 10.00 Colazione
Ore 10.00 - 13.00 lezione thai yoga massage
Ore 13.00 - 14.30 Pranzo
Ore 14,30 - 18.00 camminata/escursione
Ore 18-00 - 20.30 pausa e cena
Ore 20.30 - 21.30 cerchio di condivisione
Lunedì 2 Aprile
Ore 7.30 - 8.45 pratica di yoga
Ore 8.45 - 10.00 Colazione
Ore 10.00 - 13.00 lezione thai yoga massage
Ore 13.00 - 14.30 Pranzo
Ore 14,30 - 16.30 lezione di Thai yoga massage
Telefonare 3294792884
Mail: mediv03@yahoo.it
