Week end Yoga & Benessere - Epifania 2018
Da Giovedì 4 gennaio a Domenica 7 gennaio 2018
Oulx - Piemonte
Week end Yoga & Benessere - "Epifania 2018"
Ricaricarsi per iniziare bene un nuovo anno nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, trattamento olistico personalizzato, meditazione.
Come è organizzato questo Evento?
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia organizza questo soggiorno per i suoi soci. Accoglie con piacere anche chi non è ancora socio ma vuole conoscere e condividere scopi e passioni della nostra Associazione.
Contattateci per saperne di più.
Quando?
Dal 4/1/2018 al 7/1/2018.
Contattateci se le vostre date fossero diverse, faremo il possibile per organizzarci...
Dove?
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Per un Week end lungo di ricarica energetica che unisca il piacere dell’aria fresca e pulita di montagna, i benefici dell’esercizio fisico in un ambiente salutare come quello montano al benessere dello yoga in armonia con la natura e le sue energie.
Epifania vuol dire manifestazione.
La manifestazione del divino nell'Universo si celebra riconoscendo il divino che è in noi.
Praticare Yoga è entrare nel nostro spazio sacro e riconoscerlo.
Perchè una vacanza yoga in montagna?
La montagna è il posto ideale dove trascorrere questo periodo dell'anno in cui le ore di luce sono poche e quindi bisogna stare il più possibile vicini al sole e al cielo.
La neve riflette il sole e la luce che ci viene regalata solleva il nostro stato vitale.
Il nostro metodo di pratica yoga prevede il maggior contatto possibile con la natura ed i suoi ritmi, per permetterci il contatto con il nostro se profondo e con le energie sottili dell’universo.
Il lavoro yoga in inverno è prima di tutto il radicamento, in questa stagione infatti gli alberi ingrandiscono le loro radici e si radicano e rafforzano.
È necessario quindi sentire la terra fuori e dentro di noi, cosa ci racconta in questo momento: La sua forza, i suoi silenzi, i suoi spazi.
Con la pratica yoga ci ripuliamo delle nostre cose irrisolte, delle nostre emozioni bloccate, come gli alberi lasciano cadere le foglie, per essere pronti ad affondare anche noi le nostre radici e rafforzarci.
Come si svolgono le giornate?
Pratichiamo Yoga la mattina prima di colazione.
Esploriamo questa disciplina di vita, ampia come i secoli che ci separano dalla sua nascita (sicuramente 3 secoli avanti Cristo) e come il respiro dell'Universo .
La colazione biologica, naturale, attenta a tutte le esigenze ci preparerà per le uscite.
La meravigliosa natura invernale delle montagne della Valle di Susa sarà la cornice.
Il candore della neve, il cielo limpido, l'aria pulitissima accompagneranno le nostre passeggiate per raggiungere rifugi e posti tappa sospesi nel tempo e nello spazio dove pranzeremo con prodotti tipici del territorio.
Si rientra nel primo pomeriggio.
I centri benessere delle vicinanze, da 5 minuti di auto a 30 offrono momenti di relax, sauna, idromassaggio, docce emozionali, bagno turco e trattamenti estetici quando lo desideriamo.
Verso le ore 18:00 una pratica yoga in saletta ci permette di raccogliere ed interiorizzare i messaggi della natura raccolti nella giornata.
La cena insieme è un momento di allegria, sorprese, apprendimento attraverso la condivisione.
Le pratiche meditative come la costruzione di mandala, le attività di crescita personale accompagneranno le nostre serate.
Il tema di questo week end
Lo yoga è una pratica sciamanica perchè porta all’ascolto profondo.
Sciamano è colui che ascolta la natura e riporta l’esperienza all’interno.
Il viaggio interiore non si percorre andando da un punto all’altro ma facendosi così attenti da scoprire che tutto è già qua.
Come la natura in questo periodo lavora nel profondo, così siamo invitati a fare anche noi.
Le ore di luce diminuiscono ed il buio ci avvicina ad uno sguardo meno rivolto all’esterno, più interiore. Prendiamoci il tempo di godere di questo momento trasformandolo in opportunità di crescita.
La natura ci aiuta, quella splendida natura che ci accompagna pazientemente nel nostro viaggio verso la saggezza.
Prima di tutto partiamo dal corpo che è lo strumento che ci è stato dato per fare il viaggio in questa vita.
Come gli alberi irrobustiscono le loro radici in questo momento dell’anno così proviamo ad interiorizzare di modo che le vicissitudini della nostra vita diventino esperienze.
Ripuliamo la nostra schiena, con movimenti adeguati, dai blocchi energetici accumulati per riuscire a creare lo spazio nella colonna e far risalire la nostra coscienza addormentata, energia Kundalini, energia dell'universo.
Siamo nel segno zodiacale del Capricorno e l’energia di questo momento è quella di porsi degli obiettivi guardando già al risultato finale. Le parti del corpo interessate sono quelle che ci permettono di fare i passi avanti. Lavoriamo quindi con Asana, pranayama, mudra, bandha, esercizi di concentrazione e meditazioni guidate per fare in modo che il nostro soggiorno sia utile in un percorso di crescita personale.
Materiale didattico per permetterci di continuare a praticare quello che abbiamo appreso viene fornito sotto forma di schede, letture e video
Le cene sono sempre abbondanti, cucinate con amore e creatività, nel rispetto della tradizione locale, con prodotti biologici e naturali, vegetariane.
Per chi lo desiderasse: Le piste da sci a pochi minuti di auto o navetta gratuita sono immerse nei boschi ed è possibile sciare o snowbordare in compagnia.
Come posso fare per partecipare?
Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento.
Chi non avesse ancora richiesto la tessera può farlo contattandoci via mail a info@sentieridiarmonia.com
Per partecipare è necessario contattare l’Associazione Sentieri di Armonia. Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.
I posti sono limitati.
Il Contributo associativo per partecipare a questo evento:
€ 180,00
PER: Pratiche yoga, attività varie (Escursioni nella natura, pratiche e meditazioni nella natura, attività di crescita personale).
Dove si può alloggiare?
Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx, è vicino alla sede della nostra associazione.
La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.
Conoscendo la grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.
Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud si vedono i boschi ed i tetti di pietra.
IL B&B "PER TE" offre un prezzo convenzionato per i soci dell’ Associazione Sentieri di Armonia
Per questo evento:
€ 120,00 per Pernottamento in camere condivise.
Colazioni biologiche, integrali per il benessere, cene in condivisione.
N.B: Attività possibili da pagare a parte.
Pranzi in rifugi.
SPA, centro benessere.
Massaggi Ayurveda, trattamenti con cristalli, lettura dei tarocchi, lettura de i Ching.
Ski pass per eventuali giornate sci o snowboard.
I costi di tali attività sono contenuti, partono da 10,00 € e non superano mai i 40,00 €.
PROGRAMMA EPIFANIA YOGA E BENESSERE IN MONTAGNA
GIOVEDÌ 4 GENNAIO 2018
Inizio evento nel pomeriggio.
Accoglienza con tisane purificanti e presentazione delle attività che caratterizzeranno il nostro periodo insieme.
In ascolto delle esigenze di tutti, faremo una breve passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con la natura oppure attività di conoscenza e crescita personale.
In serata: Pratica yoga di purificazione dei canali energetici per lasciar fluire l’energia.
Cena sociale vegetariana cucinata con amore prodotti naturali e biologici e biodinamici procurati con raccolte estive in orti di amici.
Attività di crescita personale.
VENERDÌ 5 GENNAIO 2018
Mattina: Pratica yoga.
Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
Momenti di relax e riflessione.
Quando il sole scalda la Valle, passeggiata panoramica.
Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
Al rientro relax con tisane.
Ore 18:00/18:30 pratica yoga nella saletta.
Cena sociale vegetariana cucinata con amore prodotti naturali e biologici e biodinamici procurati con raccolte estive in orti di amici.
SABATO 6 GENNAIO 2018
Mattina: Pratica yoga.
Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
Quando il sole scalda la Valle partenza per escursione nel bosco verso il rifugio. Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.
Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni, meditazioni.
La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.
Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce delle stelle, della luna e, se necessario, delle pile frontali.
DOMENICA 7 GENNAIO 2018
Yoga la mattina in orario da decidere insieme.
Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità.
Colazione con prodotti naturali, torte fatte in casa, pane naturale con lievito madre e frumento antico di questa valle, recuperato dalle sapienti mani e dalla costanza di Sabrina.
Decideremo insieme il programma per la giornata che si concluderà con la Cerimonia del saluto.
Termine del soggiorno verso le ore 17:00.
ORGANIZZAZIONE:
Associazione Sentieri di Armonia in collaborazione con B&B "per Te" .
INFO & CONTATTI:
N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:
A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103
Link: http://www.sentieridiarmonia.com/index.php/it-it/vacanze-yoga-montagna-mare-2016-2017/epifania-yoga-vacanza-2017.html Mail: info@sentieridiarmonia.com
