Yoga e ayurveda per depurarsi
Lunedì 16 ottobre 2017
Gaggiano (MI) - Lombardia
Nei cambi di stagione possiamo sentirci affaticati e fuori tono, abbiamo bisogno di alleggerirci e depurarci per restare in sintonia coi passaggi della natura, per ben rafforzarci in vista del freddo incipiente. Nel seminario esploreremo virtù e modalità di purificazione sia nello yoga che nell'ayurveda, l'antica "scienza della vita" indiana, a partire da un' ampia visione di benessere profondo.
Praticheremo insieme alcune posture e tecniche di respirazione particolarmente appropriate, e parleremo di vari usi, alimenti e trattamenti disintossicanti, sorseggiando una buona tisana speziata secondo le indicazioni ayurvediche. Ognuno potrà far propri alcuni suggerimenti e semplici pratiche quotidiane per purificarsi, godere di una mente lucida e sentirsi più leggero.
A seguito del seminario sarà possibile richiedere un massaggio ayurvedico individuale e partecipare a un week-end di yoga e ayurveda in montagna per accogliere l'autunno in armonia.
Telefonare 3930247336
Mail: margherita.sabia@gmail.com