Ritiro Yoga a Monteloro
Da Venerdì 8 settembre a Domenica 10 settembre 2017
Firenze - Toscana
L'intento del ritiro è di regalarsi un momento da dedicare a sé stessi in un luogo perfetto per staccare dalla routine quotidiana, riscoprire il piacere della lentezza, dell'ascolto del proprio corpo, ristabilendo un contatto con la natura.
Un' occasione per migliorare la propria pratica o avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina.
Verrete guidati in questa esperienza da 4 insegnanti Yoga certificati RYT200, presso It's Yoga Firenze: Cristiana, Beatrice, Camilla e Dario, fondatori del collettivo Go4Yoga.
Monteloro è un piccolo borgo antico, a 30 minuti da Firenze, immerso nella pace e nel silenzio, in una cornice di verdi boschi e dolci vigneti.
Saremo ospiti all'interno di una porzione di un'antica villa.
Il ritiro è aperto ad un massimo di 7 persone.
Programma:
Venerdì 8 settembre:
Arrivo nel pomeriggio (a partire dalle ore 16:30) per conoscersi, accomodare gli ospiti e iniziare ad esplorare la zona.
Ore 18:00: Dedicheremo un’ora e mezzo alla pratica della Prima Serie di Ashtanga Vinyasa Yoga (una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento), Modificata per renderla accessibile ai principianti.
Ore 20:00: Cena vegetariana con prodotti locali freschi.
Sabato 9 settembre:
Ore 9:00: Inizieremo con la pratica della Prima Serie Modificata, per risvegliare il corpo dolcemente, seguita da una ricca colazione/brunch vegetariano.
Pomeriggio: Sarà possibile trascorrere liberamente il tempo per rilassarsi e riposarsi all’interno della villa, fare il bagno e prendere il sole in piscina.
Per chi è interessato, organizzeremo piacevoli passeggiate lungo i sentieri intorno alla villa.
Su richiesta sarà possibile prenotare trattamenti di medicina tradizionale cinese eseguiti da un operatore qualificato (massaggio Tuina)
Ore 18:00: Pratica serale della Prima Serie Modificata, con approfondimento di alcuni aspetti (Pranayama, Bandha e allineamento delle Asana).
Ore 20:00: Cena vegetariana.
Domenica 10
Ore 9:00: Pratica mattutina seguita da una ricca colazione/brunch vegetariano.
Dopo il brunch si è liberi di partire o restare ancora un po' per rilassarsi.
Prezzi:
Il prezzo varia a seconda delle necessità e la quota comprende 2 notti, 4 lezioni di Yoga, 2 colazioni/brunch e 2 cene:
• Camera singola con bagno privato €250
• Camera matrimoniale con bagno privato: €250 a persona
• Camera doppia con letti singoli €200 a persona
• Soppalco open space con letto matrimoniale €150 a persona
Sconto Early Bird del 15% per prenotazioni entro il 20 luglio.
Per ulteriori informazioni:
info@go4yoga.it
3403443204
3473601674
Namaté
Go4Yoga
Link: http://bit.ly/YogaMonteloro Mail: info@go4yoga.it
