Yoga e benessere in Toscana
Da Giovedì 24 agosto a Lunedì 28 agosto 2017
Cortona (AR) - Toscana
LO YOGA CHE PRATICHEREMO
Praticheremo lo yoga dinamico (Vinyasa), che prevede i movimenti del corpo coordinati alla respirazione in un flusso armonico. Il ritmo e le variazioni nelle serie di posizioni catturano la mente che viene distolta dai caotici schemi abituali e provvedono un eccellente esercizio fisico in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.
Il gruppo è limitato a 8 persone per garantire la massima attenzione.
QUESTO RITIRO È PER TE SE...
Vuoi trascorrere qualche giorno nella natura, in un ambiente rilassato ma curato, praticando yoga ed altre tecniche di rilassamento in compagnia di altre persone.
E DECISAMENTE NON PER TE SE...
Vuoi semplicemente una vacanza di lusso da solo/a o non ti piace condividere con altre persone...
IL PROGRAMMA
GIOVEDI'
14:00-16:00 Arrivo ed accoglienza
17:30 Introduzione e yoga
20:00 Cena
VENERDI'
7:00 passeggiata all'alba in silenzio
7:30 lezione yoga dinamico
9:00 colazione
10:00 tempo libero per esplorare la zona o rilassamento
13:00 pranzo
14:30-16:00 sessione di gruppo di suonoterapia e yoga nidra
16:15-17:00 pausa te'
18:00- 19:30 Yoga e meditazione
20:00 Cena
SABATO
7:00 passegiata all'alba in silenzio e sessione tai ji quan (arte marziale interna)
8:00 lezione yoga dinamico
9:00 colazione
11:00 laboratorio d'introduzione alla medicina orientale
13:00 pranzo
14:30-16:00 visita a Cortona
18:00- 19:30 Yoga e meditazione
20:00 Cena
21:00 Bhakti yoga/ Yoga della devozione con canzoni
DOMENICA
...si dorme un po' di piu' 🙂
7:30 lezione yoga dinamico
9:00 colazione
10:30 passeggiata e rituale nella natura
13:30 pranzo
17:00 esercizi di respirazione
19:00 falo' e barbecue
LUNEDI'
6:30-8:00 yoga
9:00 colazione abbondante
10:00- 11:00 cerimonia di chiusura, ringraziementi ed arrivederci alla prossima volta!
CHI SIAMO
ELENA PEZZOTTA
La sua pratica yoga inizia ai tempi dell'università, in un momento di ricerca di un'attività fisica che potesse avere un impatto positivo sia sulla concentrazione che sul livello di energie.
La passione crescente per questa disciplina l'ha portato, nel 2007, a conseguire l'accreditamento per l'insegnamento in Ashtanga Yoga, esperienza che le ha aperto la porta al privilegio non solo di praticare lo yoga, ma anche di poterlo condividere nelle sue classi.
Lo yoga è stato un filo conduttore della sua vita, dai 7 anni passati in Africa, ai tanti viaggi che l'hanno arricchita in maniera indescrivibile, al rientro in Italia, ad inizio 2014.
REBECCA ELLIS
proveniente dal Devon, una delle parti piu' verdeggianti della campagna inglese con scogliere scenografiche; amante del mare e del surf, comincia la sua carriera con gli sport acquatici.
Laureata in agopuntura e medicina cinese, ha lavorato a Londra per dieci anni collaborando con esperti nel campo della medicina orientale.
Durante un soggiorno di sei mesi in India diventa insegnate di yoga e yoga terapeutico approfondendendo la sua esperienza con bambini ed adulti di ogni livello ed abilità.
Al momento viagga e lavora all'estero continuando ad imparare ed insegnare in un campo dove non si smette mai di apprendere nuove cose!
GIUSI PEZZOTTA
lascia l'Italia a 20 anni per un lungo viaggio (che tuttora continua) che la vede principalmente a Londra.
Affascinata da tutto ciò che è asiatico e dalle terapie complementari, acquisisce varie qualifiche tra cui una laurea in agopuntura e master in medicina cinese. Per anni lavora a Londra in alcune delle cliniche più rinomate per la medicina orientale.
Più recentemente, dopo un lungo soggiorno in India, diventa insegnate di yoga e yoga terapetico.
Al momento è nomade: viaggia, lavora, studia...e rincorre il sole!
Telefonare 00393311551453
